TAK TERDUGA! Buah Nanas Ternyata Punya Banyak Manfaat, Mau Tau? Simak Disini Yuk!

Reporter: dian |

Editor: Rian Sumeks |

Rabu , 31 Jan 2024 - 10:10

Nanas (Ananas comosus), buah tropis yang lezat dan sangat bernilai ekonomi, merupakan primadona di kalangan penyuka buah.-Foto: Dian/sumateraekspres.id-

PRABUMULIH, SUMATERAEKSPRES.ID - Pesona kesehatan yang tersembunyi dalam kelezatan buah nanas semakin memikat warga Prabumulih.

Nanas (Ananas comosus), buah tropis yang lezat dan sangat bernilai ekonomi, merupakan primadona di kalangan penyuka buah.

Asal-usul nanas berasal dari Amerika Selatan, dan telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari setelah dibudidayakan selama berabad-abad.

Kehadiran nanas dengan rasa manis yang menyegarkan, dipadu dengan sentuhan keasaman, membuatnya menjadi pilihan favorit dari anak-anak hingga orang dewasa.

Dengan daging juicy dan aroma menggoda, nanas bukan hanya sekadar buah, tetapi juga sumber nutrisi yang luar biasa.

Berikut adalah ulasan mengenai kandungan dan manfaat nanas yang patut diketahui.

Kandungan Nutrisi Nanas

Nanas tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Dalam setiap 100 gram nanas, terdapat berbagai komponen nutrisi utama, di antaranya:

Kalori: Sekitar 50 kalori, menjadikannya camilan rendah kalori yang ideal.

Karbohidrat: Sebanyak 13 gram, sebagian besar adalah gula alami.

tak terduga! buah nanas ternyata punya banyak manfaat, mau tau? simak disini yuk!                            prabumulih, sumateraekspres.id - pesona kesehatan yang tersembunyi dalam kelezatan buah nanas semakin memikat warga prabumulih. 
nanas (ananas comosus), buah tropis yang lezat dan sangat bernilai ekonomi, merupakan primadona di kalangan penyuka buah.
asal-usul nanas berasal dari amerika selatan, dan telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari setelah dibudidayakan selama berabad-abad.
kehadiran nanas dengan rasa manis yang menyegarkan, dipadu dengan sentuhan keasaman, membuatnya menjadi pilihan favorit dari anak-anak hingga orang dewasa.
baca juga:hobi konsumsi buah delima ? ini 17 manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:penggemar durian harus tau? ini 10 makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan si raja buah
dengan daging juicy dan aroma menggoda, nanas bukan hanya sekadar buah, tetapi juga sumber nutrisi yang luar biasa.
berikut adalah ulasan mengenai kandungan dan manfaat nanas yang patut diketahui.
kandungan nutrisi nanas
nanas tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. dalam setiap 100 gram nanas, terdapat berbagai komponen nutrisi utama, di antaranya:
baca juga:tomat cherry, buah kecil yang punya manfaat besar untuk kesehatanmu
baca juga:buah pinang: manfaat luar biasa untuk kesehatan, salah satunya disenangi kaum hawa
kalori: sekitar 50 kalori, menjadikannya camilan rendah kalori yang ideal.
karbohidrat: sebanyak 13 gram, sebagian besar adalah gula alami.
serat: sekitar 1.4 gram, mendukung pencernaan dan kesehatan usus.
protein: sebanyak 0.5 gram.
vitamin c: mengandung sekitar 48.7 mg, memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
vitamin b1 (tiamin): sekitar 0.1 mg, berperan dalam metabolisme energi.
vitamin b6: sebanyak 0.1 mg, penting untuk fungsi otak dan sistem saraf.
mangan: kandungan sekitar 0.9 mg, berperan dalam berbagai reaksi biokimia dalam tubuh.
enzim bromelain: memberikan manfaat antiinflamasi dan mendukung pencernaan protein.
beta-karoten: prekursor vitamin a, penting untuk kesehatan mata dan kulit.
zat besi, kalsium, dan magnesium: meskipun dalam jumlah kecil, tetapi tetap memberikan kontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
manfaat buah nanas
selain lezat, nanas juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa:
penuh vitamin c: sebagai salah satu sumber terbaik vitamin c, nanas membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
serat tinggi: kandungan serat nanas bermanfaat bagi pencernaan dan menjaga berat badan.
enzim bromelain: rahasia kesehatan nanas, enzim ini mendukung pencernaan dan meredakan peradangan.
rendah kalori: cocok untuk diet, nanas tetap enak dan menyegarkan dengan kandungan kalori rendah.
mengandung mangan: berperan dalam pembentukan tulang dan metabolisme energi.
antiradang alami: kombinasi bromelain dan vitamin c menjadikan nanas antiinflamasi alami.
baik untuk kesehatan mata: kandungan vitamin a membantu menjaga kesehatan mata.
sumber antioksidan: penuh dengan antioksidan, nanas melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.
menyegarkan dan hidratasi: kandungan air di nanas membuatnya menjadi penyegar alami dan memberikan hidrasi ekstra.
pelepas stres: aroma segar nanas dan kandungan vitamin b6 meredakan stres dan meningkatkan mood.
dengan kandungan nutrisi yang luar biasa dan manfaat kesehatan yang melimpah, buah nanas menjadi pilihan yang cerdas untuk mendukung gaya hidup sehat. semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan anda.