TAK TERDUGA! Buah Nanas Ternyata Punya Banyak Manfaat, Mau Tau? Simak Disini Yuk!
Nanas (Ananas comosus), buah tropis yang lezat dan sangat bernilai ekonomi, merupakan primadona di kalangan penyuka buah.-Foto: Dian/sumateraekspres.id-
Serat: Sekitar 1.4 gram, mendukung pencernaan dan kesehatan usus.
Protein: Sebanyak 0.5 gram.
Vitamin C: Mengandung sekitar 48.7 mg, memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Vitamin B1 (Tiamin): Sekitar 0.1 mg, berperan dalam metabolisme energi.
Vitamin B6: Sebanyak 0.1 mg, penting untuk fungsi otak dan sistem saraf.
Mangan: Kandungan sekitar 0.9 mg, berperan dalam berbagai reaksi biokimia dalam tubuh.
Enzim Bromelain: Memberikan manfaat antiinflamasi dan mendukung pencernaan protein.
Beta-karoten: Prekursor vitamin A, penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Zat Besi, Kalsium, dan Magnesium: Meskipun dalam jumlah kecil, tetapi tetap memberikan kontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat Buah Nanas
Selain lezat, nanas juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa:
Penuh Vitamin C: Sebagai salah satu sumber terbaik vitamin C, nanas membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Serat Tinggi: Kandungan serat nanas bermanfaat bagi pencernaan dan menjaga berat badan.
Enzim Bromelain: Rahasia kesehatan nanas, enzim ini mendukung pencernaan dan meredakan peradangan.
Rendah Kalori: Cocok untuk diet, nanas tetap enak dan menyegarkan dengan kandungan kalori rendah.
- Tag
- Share
-
-
