SUMATERAEKSPRES.ID - Durian adalah buah yang memiliki aroma khas dan duri yang tajam. Banyak orang yang suka dengan rasa manis dan lembutnya, tetapi ada juga yang takut atau tidak suka dengan baunya.

Padahal, durian adalah buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Andi, seorang petani durian di Tebing Tinggi, Kabupaten Empat Lawang, mengatakan bahwa buah durian banyak ditakuti sebagian orang karena dianggap bisa menyebabkan kolesterol tinggi, diabetes, atau gangguan pencernaan.

Namun, menurutnya, hal itu tidak benar jika durian dikonsumsi dengan porsi yang wajar dan tidak dicampur dengan makanan lain yang tidak cocok.

BACA JUGA:Dibalik Bau yang Menyengat, Ternyata Durian juga Bermanfaat buat Kesehatan

BACA JUGA:Rasanya Legit, Durian Tembaga Kabupaten Empat Lawang Diburu Pencinta Buah. Berikut Cirinya

"Durian itu sebenarnya baik untuk kesehatan, asal tidak berlebihan. Durian itu mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, serat, dan lemak sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung, pencernaan, tulang, sendi, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Durian juga bisa meningkatkan energi dan gairah seksual," ujar Andi.

Berikut ini adalah beberapa manfaat durian bagi kesehatan yang jarang diketahui, seperti dikutip dari berbagai sumber.

- Mencegah penuaan dini

BACA JUGA:Durian Tebing Tinggi Ternyata Sangat Dinantikan Para Pecinta Durian, Kenapa Ya?

BACA JUGA:Ternyata Makan Durian Tak Boleh Berlebihan, Ini Efek Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh

Durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Dengan begitu, makan durian bisa bikin Anda lebih awet muda!

- Menunjang kesehatan jantung.

Durian dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) berkat kandungan serat di dalamnya. Penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang lebih rendah.

Durian juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah, serta menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Disebut Sebagai Durian Paling Enak! Inilah Sejarah dan Harga Musang King

BACA JUGA:Ini Tips Merawat Pohon Durian, Ala Petani Empat Lawang

- Menurunkan risiko kanker.

Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh.

Buah ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker. Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang memiliki cangkang berduri ini juga membantu memberikan efek yang sama.

- Meningkatkan energi dan gairah seksual.

Durian adalah buah yang tinggi karbohidrat. Dalam satu buah durian, terdapat sekitar 150 kalori. Jumlah ini cukup untuk menjadi sumber makanan penambah energi yang mengenyangkan.

Selain itu, durian juga dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual karena mengandung senyawa yang disebut tiramin.