8 Manfaat Buah Kiwi, Nomor 8 Cocok untuk Ibu Hamil

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID – Buah kiwi memang buah yang tak terlalu popular.  Buah yang memiliki perpaduan rasa manis dan asam yang menyegarkan ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa.

Manfaat dari buah ini karena banyaknya kandungan nutrisi dalam buah berwarna hijau ini. Kiwi merupakan buah dengan kulit berwarna kecoklatan dan tberasal dari dataran Tiongkok.

BACA JUGA:Manfaat Bunga Telang Sebagai Pewarna Makanan-Kaya Ant Oksidan

Buah dengan daging warna kehijauan ini kaya kandungan karbohidrat, protein, serta lemak yang bisa mengoptimalkan fungsi berbagai organ tubuh. Tak hanya itu, kandungan mineral, vitamin dan antioksidan ini melengkapi nutrisi yang ada di dalam buah kiwi.

Berikut berbagai manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah kiwi:
1.    Mengencangkan kulit

Makan buah kiwi bermanfaat untuk kesehatan kulit. Produksi kolagen akan menurun seiring bertambahnya usia, maka kulit bisa kehilangan elastisitasnya. Tapi tak perlu khawatir, manfaat kiwi untuk wajah bisa membantu mengencangkan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C dalam kiwi yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, sehingga dapat membantu mengencangkan kulit.

BACA JUGA:Samarkan Penuaan Pada Kulit Wajah dengan Rutin Lakukan Ini Setiap Pagi

2.    Melembutkan kulit
Kandungan kiwi yang terdiri dari vitamin C dapat membantu melembutkan kulit.

Tak hanya itu, buah ini juga bisa menyembuhkan luka, serta mencegah kulit kering dan kasar. Jika ingin mendapatkan khasiat tersebut, kamu bisa mengonsumsi kiwi secara rutin atau menggunakan produk perawatan yang mengandung ekstrak kiwi. Namun tak perlu khawatir, manfaat kiwi untuk wajah bisa membantu mengencangkan kulit.

 3.    Mencegah kanker
Kandungan antioksidan pada buah kiwi berperan sebagai pelindung alami untuk kesehatan sel-sel di dalam tubuh, salah satunya dari kondisi stres oksidatif yang bisa merusak sel-sel sehat. 

Mengkonsumsi buah kiwi berpotensi memberikan manfaat untuk mengurangi risiko terjadinya oksidatif sel. Antioksidan ini terkandung lebih banyak pada bagian kulit dibandingkan daging buah kiwi. Agar aman mengonsumsi kulit buah kiwi, perlu menyingkirkan bulu-bulu halus yang menempel pada kulitnya.

BACA JUGA:Seputar Kanker Payudara, Cara Mendeteks hingga Pencegahannya

4.    Meningkatkan imun tubuh
Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Jumlah kandungan vitamin C dalam 1 gelas buah kiwi mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin C berperan penting untuk memperkuat sisitem kekebalan tubuh, terutama dalam melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

5.    Mengatasi asma
Kandungan vitamin C pada buah kiwi juga memberikan khasiat lain untuk fungsi system penafasan. Konsumsi buah-buahan yang tinggi vitamin C dapat membantu mengurangi gangguan pernapasan yang tersendat pada anak-anak yang menderita asma.