Doa Mengatasi Insomnia, Rahasia Tidur Nyenyak Menurut Nabi Muhammad SAW
SUMATERAEKSPRES.ID - Pada tahun 2019, satu tahun sebelum wabah pandemi melanda, tim HonestDocs melakukan sebuah penelitian mengenai kebiasaan tidur masyarakat di Indonesia. Penelitian ini melibatkan 2.944 partisipan, terdiri dari 68 persen wanita dan 32 persen pria, sebagian besar berusia 18-24 tahun, yang menunjukkan bahwa lebih dari dua pertiga dari mereka mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Dari seluruh responden, sekitar 28 persen mengakui bahwa penyebab utama kesulitan tidur mereka adalah masalah seperti insomnia, stres, bahkan depresi. Menariknya, Kementerian Kesehatan merekomendasikan bahwa orang dewasa berusia 18-40 tahun seharusnya tidur selama 7-8 jam per hari sesuai dengan usianya. BACA JUGA : Amalan dan Doa untuk Mendapatkan Keturunan yang Saleh dan Salehah Namun, perangkat teknologi modern dan media sosial tampaknya semakin memperburuk situasi ini. Banyak dari kita mungkin merasa sulit tidur setelah menghabiskan waktu berlama-lama melihat layar aplikasi seperti Instagram atau TikTok.
Fenomena Insomnia
Namun, kesulitan tidur bukanlah fenomena baru. Bahkan ribuan tahun yang lalu, pada masa Nabi Muhammad SAW, ada seorang sahabat bernama Zaid bin Tsabit yang mengeluh kepada Nabi tentang masalah tidurnya yang tidak nyenyak. Kisah ini tercatat dalam kitab "al-Adzkar" yang di tulis oleh Imam an-Nawawi pada tahun 676 H. Kitab ini berisi berbagai doa dan dzikir. BACA JUGA : Amalkan Doa Ini, Agar Orang yang Mengalami Sakit Segera Diberikan Kesembuhan Riwayat ini kemudian di beri judul "Bab Doa yang di baca Ketika Seseorang Merasa Gelisah Ketika Sudah di Ranjang Namun Tidak Kunjung Tidur." Dalam riwayat tersebut, Sahabat Zaid bin Tsabit berkata, "Aku mengeluh kepada Rasulullah SAW mengenai kesulitan tidur yang kualami. Kemudian Rasulullah SAW memberikan doa berikut: "Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam, dan mata banyak orang telah terpejam. Namun Engkau tetap hidup dan selalu berjaga, tidak terkena rasa kantuk atau tidur. Wahai Yang Maha Hidup dan Berdiri Sendiri, tenangkan malamku dan pejamkan mataku."- Tag
- Share
-
-
