Terbukti Ampuh! Kenali 9 Makanan Super untuk Mengatasi Asam Urat Secara Alami!

Terbukti Ampuh! Kenali 9 Makanan Super untuk Mengatasi Asam Urat Secara Alami!

SUMATERAEKSPRES.ID - Bagi para penderita asam urat, sangat penting untuk memilih makanan dengan cermat, terutama sayuran. Kamu harus berhati-hati karena ternyata ada beberapa sayuran yang mengandung purin tinggi yang bisa membuat kadar asam urat semakin parah! Asam urat sendiri adalah musuh bagi sendi-sendi kita. Kadar asam urat yang tinggi dalam darah menyebabkan kristal-kristal jahat terbentuk dan menumpuk di sekitar sendi, menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan! Tapi jangan khawatir, kita bisa mengontrol asam urat ini dengan obat-obatan, pola makan yang ramah asam urat, dan sedikit perubahan gaya hidup. Kalau kamu termasuk yang menderita asam urat, kamu harus tahu makanan-makanan tertentu yang bisa memicu serangan dengan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh kita. BACA JUGA : Peran Penting Hidrasi, Mencegah Batu Ginjal dengan Minum yang Cukup Yuk, kita lihat daftar makanan yang boleh banget dikonsumsi oleh para penderita asam urat yang super asyik dan bikin semangat:

1. Buah-buahan

Ayo makan semua buah yang kamu suka! Buah-buahan emang jago banget mengatasi asam urat. Buah ceri bahkan terkenal banget bisa membantu mencegah serangan asam urat dengan menurunkan kadar asam urat dan meredakan peradangan.

2. Sayuran

Ada beberapa sayuran yang aman dan bikin senang hati para penderita asam urat, seperti kentang, kacang polong, dan terong. Nikmati sayuran-sayuran ini dengan bebas tanpa khawatir akan serangan asam urat!

3. Kacang-kacangan

Wah, semua jenis kacang-kacangan dan biji-bijian dijamin bikin semangat kita tetap berkobar! Kedelai, tahu, dan kawan-kawannya bisa jadi sahabat setia dalam mengatasi asam urat secara alami.