https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Apa Iya Berdiri Dalam Waktu Lama Bisa Membantu Pangkas Berat Badan? Ini Kata Ahli!

Sebuah studi menunjukkan bahwa berdiri dapat meningkatkan pembakaran kalori sekitar 0,15 kalori per menit. -Ilustrasi: freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID- Di jaman modern seperti sekarang ini, banyak orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk. 

Padahal, kalau seseorang itu sering berdiri  bakal banyak kalori yang terbakar begitu saja.

Melansir Wikipedia Indonesia, posisi berdiri adalah sebuah posisi manusia di mana tubuh berada dalam posisi tegak dan hanya didukung oleh kaki.

Para ahli medis menyatakan, bahwa berdiri dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi, yang pada

akhirnya berkontribusi terhadap penurunan berat badan. 

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa berdiri dapat meningkatkan pembakaran kalori sekitar 10 persen

dibandingkan duduk.

BACA JUGA:Kenali Hiperinsulinemia, Biang Kerok Berat Badan Naik dan Risiko Diabetes!

BACA JUGA:Ahli Sebut Olahraga Ini Paling Efektif Membakar Kalori, Cocok Untuk Turunkan Berat Badan

Hal ini didukung oleh salah satu  studi yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology yang

mengatakan, seseorang dengan berat badan sekitar 65 kg yang mengganti kebiasaan  duduknya dengan berdiri

selama enam jam sehari bakal mampu  membakar sekitar 54 kalori lebih banyak setiap harinya.

Dalam setahun, hal ini bisa setara dengan kehilangan sekitar 2,5 kg lemak tubuh, tentu dengan catatan pola

makan dan gaya hidup tetap terjaga.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan