Apa Iya Berdiri Dalam Waktu Lama Bisa Membantu Pangkas Berat Badan? Ini Kata Ahli!

Sebuah studi menunjukkan bahwa berdiri dapat meningkatkan pembakaran kalori sekitar 0,15 kalori per menit. -Ilustrasi: freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID- Di jaman modern seperti sekarang ini, banyak orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk.
Padahal, kalau seseorang itu sering berdiri bakal banyak kalori yang terbakar begitu saja.
Melansir Wikipedia Indonesia, posisi berdiri adalah sebuah posisi manusia di mana tubuh berada dalam posisi tegak dan hanya didukung oleh kaki.
Para ahli medis menyatakan, bahwa berdiri dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi, yang pada
akhirnya berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa berdiri dapat meningkatkan pembakaran kalori sekitar 10 persen
dibandingkan duduk.
BACA JUGA:Kenali Hiperinsulinemia, Biang Kerok Berat Badan Naik dan Risiko Diabetes!
BACA JUGA:Ahli Sebut Olahraga Ini Paling Efektif Membakar Kalori, Cocok Untuk Turunkan Berat Badan
Hal ini didukung oleh salah satu studi yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology yang
mengatakan, seseorang dengan berat badan sekitar 65 kg yang mengganti kebiasaan duduknya dengan berdiri
selama enam jam sehari bakal mampu membakar sekitar 54 kalori lebih banyak setiap harinya.
Dalam setahun, hal ini bisa setara dengan kehilangan sekitar 2,5 kg lemak tubuh, tentu dengan catatan pola
makan dan gaya hidup tetap terjaga.