SUMATERAEKSPRES.ID - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi yakni dengan menyikatnya secara rutin. Namun, sebaiknya jangan menyikat gigi setelah makan karena ini bisa menimbulkan efek samping.  Memang, menyikat gigi usai makan dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang baru saja tertinggal.

Namun, perlu diketahui langsung sikat gigi setelah makan justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi serta mulut. Melansir dari klikdokter, menyikat gigi setelah konsumsi makanan tertentu bisa memberikan dampak negatif. Misalnya makanan yang mengandung asam, seperti jeruk atau lemon.

Zat asam dalam makanan atau minuman tersebut dapat membuat lapisan enamel gigi menjadi lunak, sehingga melemahkan enamel. Enamel merupakan lapisan terluar dan keras yang berfungsi untuk melindungi gigi.

BACA JUGA:Mengejutkan, Rutin Sikat Gigi Sejak Dini Berdampak Besar Pada Kesehatan secara Keseluruhan

BACA JUGA:Sikat Gigi, Kunci Kesehatan Gigi dan Mulut yang Ideal

Pasalnya, asam pada makanan dan minuman tersebut akan mengikis enamel beserta lapisan di bawahnya yang disebut dentin. Dengan langsung sikat gigi sehabis makan atau minum, kamu berarti mempercepat proses kerusakan gigi. 

Hal ini terjadi karena selama makan, kadar asam dapat meningkat sehingga gigi berada dalam kondisi yang lemah. Jika kamu sikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan asam lapisan enamel tersebut akan rusak atau terkikis karena dalam keadaan lemah.

Selain itu, menurut American Dental Association (ADA), berkontak dengan asam yang terlalu lama akan menyebabkan terkikisnya lapisan keras gigi dan memicu kerusakan permanen pada gigi.

Sebenarnya, tubuh memiliki cara alami dalam memperbaiki kadar asam di dalam mulut. Tubuh dapat mengembalikan ke kadar pH yang normal dengan bantuan saliva (air liur).
Saliva secara alami berfungsi untuk membersihkan partikel makanan dan memperbaiki keseimbangan lapisan enamel.

Namun, untuk mencegah terjadinya kerusakan pada lapisan enamel sebaiknya hindari langsung sikat gigi setelah makan. Sebaiknya tunggu 30–60 menit setelah makan sebelum kamu menyikat gigi.

BACA JUGA:Lebih Baik Sikat Gigi atau Bersiwak? Ini Pendapat Para Ulama dari Empat Mazhab

BACA JUGA:Anak Rajin Sikat Gigi, Ini Caranya

Penting bagi kita untuk tahu waktu sikat gigi yang tepat. ADA menganjurkan untuk sikat gigi secara teratur, yakni 2 kali sehari selama 2 menit dengan teknik yang baik. Selain itu, pilihlah pasta gigi ber-fluoride agar gigi selalu kuat. Kebiasaan ini dapat kamu lakukan pada pagi hari setelah sarapan.

Namun, ada baiknya untuk memberikan jeda setidaknya 30–60 menit antara sarapan dengan waktu menyikat gigi. Karena saat makan, suasana rongga mulut akan bersifat asam di mana pH-nya akan turun. Lalu setelah selesai makan, produksi liur akan keluar untuk menetralkan kembali pH mulut.