SUMATERAEKSPRES.ID –  Habis beraktifitas tentunya banyak keringat yang dihasilkan tubuh. Terkadang tubuh yang berkeringat menjadi salah satu alasan untuk mandi. Tubuh yang penuh peluh juga memicu bau badan. Itu sebabnya, banyak yang memilih untuk langsung mandi agar kebersihan diri senantiasa terjaga.

Sebenarnya, mandi saat tubuh masih berkeringat tidak bahaya alias aman untuk dilakukan. Mandi atau tidak ketika kondisi kulit masih berkeringat sebenarnya adalah pilihan Anda. Namun, kebanyakan orang akan memilih untuk mandi karena merasa tidak nyaman.

BACA JUGA:Mandi Oatmeal Berikan Manfaat Bagi Kesehatan, Begini Caranya

BACA JUGA:Ini Alasan Kamu Tidak Boleh Nyanyi di Kamar Mandi Menurut Islam!

Sebagai contoh, mandi setelah kegiatan yang cenderung membuat tubuh berkeringat. Misalnya mandi setelah olahraga atau melakukan aktivitas seharian di luar ruangan.
Dilansir dari helosehat, keringat membuat kulit jadi lengket.

Selain itu, kotoran seperti debu menempel di kulit, keringat yang keluar dari sekitar ketiak, selangkangan, dan dada cenderung menyebabkan bau badan. Di beberapa kasus, keringat bisa menciptakan kelembapan yang merangsang pertumbuhan jamur atau bakteri di kulit.

Semua pertimbangan itulah yang membuat sebagian besar ahli kesehatan menyarankan untuk mandi setelah beraktivitas seharian. Mandi dapat membantu membasmi penumpukan kotoran serta minyak pada kulit. Anda pun akan terhindar dari risiko iritasi atau infeksi kulit.

Sebenarnya, tak ada aturan yang baku tentang berapa lama jarak waktu yang ideal antara olahraga dan mandi. Beberapa orang mungkin merasa perlu mandi segera setelah olahraga untuk merasa segar dan bersih. Sementara itu, yang lain mungkin nyaman menunggu beberapa waktu sebelum mandi.

BACA JUGA:Berapa Sih Idealnya Suhu Air Hangat yang Digunakan untuk Mandi?

BACA JUGA:Ini Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kulit, Salah satunya Mandi Terlalu Lama

Namun jika Anda rentan terhadap iritasi kulit atau infeksi, mandi segera setelah olahraga dapat membantu mencegah masalah ini.  Pastikan Anda menggunakan air hangat atau dingin dan sabun yang lembut untuk melindungi kulit Anda.

Mandi setelah beraktivitas berat boleh-boleh saja. Namun, penting untuk diketahui bahwa Anda tak bisa sembarangan langsung mandi sewaktu tubuh masih basah oleh keringat. Cara mandi yang tidak tepat, seperti salah memilih suhu air saat mandi atau buru-buru mandi ketika sudah sampai rumah setelah beraktivitas, justru akan mengakibatkan hal-hal yang tak diinginkan.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa tips di bawah ini jika ingin mandi saat tubuh sedang penuh dengan berkeringat.
1. Istirahat dan atur pernapasan

Bila tubuh Anda berkeringat cukup banyak, misalnya sehabis berolahraga atau pulang dari kantor dengan berjalan kaki, jangan langsung bergegas masuk ke kamar mandi. Cobalah untuk duduk dan atur pernapasan lebih dulu sesampainya di rumah.