Alami Sembelit, Jangan Khawatir, Ini 8 Minuman yang Bisa Atasinya
AIR PUTIH: Mengonsumsi air putih dapat efektif mengatasi masalah sembelit--
Jus buah segar seperti jus apel, pir, dan aprikot memiliki kandungan fruktosa yang dapat membantu meredakan sembelit. Buah-buahan ini tidak hanya lezat tetapi juga mengandung serat yang dapat mendukung kesehatan pencernaan.
6. Jus Prune
Jus prune terkenal sebagai laksatif alami. Kandungan sorbitol dalam jus ini dapat membantu meredakan sembelit dengan cara yang lembut.
Mengonsumsi jus prune secara teratur dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu mengatasi masalah sembelit.
7. Jus Lidah Buaya
BACA JUGA:Lidah Buaya Menyimpan Rahasia Awet Muda dan Penyembuh Asam Lambung, Cek Manfaatnya
BACA JUGA:6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Rambut
Jus lidah buaya memiliki sifat laksatif yang dapat membantu mempercepat motilitas usus. Meskipun FDA (Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat) tidak secara resmi mengakui jus lidah buaya sebagai pengobatan untuk sembelit, banyak orang melaporkan manfaatnya dalam memperlancar proses buang air besar.
8. Teh dengan Jahe Segar
Teh yang dicampur dengan jahe segar tidak hanya memberikan rasa yang nikmat tetapi juga dapat membantu pencernaan. Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat merangsang usus, sehingga membantu Anda buang air besar dengan lebih mudah.