Hal ini Jadi Penyebab Osteoporosis, Bisa Terjadi di Usia Muda Loh

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Selasa , 22 Oct 2024 - 07:00

PENYEBAB: Kenali penyebab osteoporosis dan jenisnya. Foto: alodokter--

Minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin D setiap hari, bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanita

setengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium.

Namun tablet kalsium dan susu yang dikonsumsi setiap hari akhir - akhir ini menjadi perdebatan sebagai pemicu

terjadi osteoporosis, berhubungan dengan teori osteoblast.

Biasanya di Indonesia osteoporosis terdeksi pada usia 40-45 tahun pada wanita dan usia 50 tahun pada pria.

Tetapi sekarang ini dijumpai penderita osteoporosis berusia 30 tahun.

Hal ini kemungkinan terjadi karena kurangnya aktivitas fisik dimana taman-taman/tempat bermain untuk anak-

anak sangat berkurang dibanding masa lalu dan anak-anak sekarang lebih sering bermain games dan gadgets yang

hanya duduk saja, walaupun mungkin kecukupan gizi kalsium/susu anak-anak tersebut telah mencukupi.

Untuk itu perlu dilakukan edukasi pada guru dan orang tua, bahwa bergerak, berolahraga dan bermain yang

menggunakan aktivitas fisik itu perlu selain gizi dan kalsium/susu, agar tercapai kepadatan tulang maksimum

sebagai 'tabungan tulang'.

Olahraga beban seperti berjalan dan menaiki tangga akan meningkatkan kepadatan tulang. Berenang tidak

hal ini jadi penyebab osteoporosis, bisa terjadi di usia muda loh                            sumateraekspres.id-osteoporosis adalah proses pengeroposan  tulang atau kepadatan tulang yang terjadi
seiring bertambahnya usia pada seseorang. 
osteoporosis adalah penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang yang rendah, disertai
mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat akhirnya menimbulkan kerapuhan
tulang.
penyakit ini dikenal sebagai silent disease (penyakit sunyi), karena tidak ada gejala apapun.
gejala umumnya berupa nyeri pada tulang dan otot, terutama tulang punggung.
biasanya hal ini mulai terjadi pada kisaran usia 30 tahun sampai 40 tahunan atau usia lanjut alias lansia.
kebanyakkan orang menderita penyakit tersebut karena disebabkan oleh menurunnya kemampuan tubuh. 
salah satunya adalah dalam memperbaharui tulang sehingga kepadatan tulang menjadi berkurang.
di samping faktor usia, ada beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis pada
seseorang. 
baca juga:medical check-up deteksi dini penyakit
baca juga:jus terbaik untuk lansia usia 50 tahun ke atas: pilihan sehat dan bermanfaat!
di antaranya kekurangan vitamin d, hipokalsemia, gangguan hormon, jarang berolahraga, konsumsi obat-obatan
tertentu, serta kebiasaan merokok.
pada  beberapa kasus osteoporosis berat, batuk atau bersin yang terjadi berulang kali juga dapat menyebabkan
keretakan pada tulang rusuk atau tulang belakang. 
penderita biasanya bakal merasakan nyeri pada bagian tulang yang retak tersebut.
tetapi, kondisi tersebut biasanya ditandai dengan tulang yang rentan  patah karena insiden kecil, seperti terpeleset,
terjatuh, batuk atau bersin. 
seiring berjalannya waktu, osteoporosis bakal menimbulkan beberapa gejala seperti:
-nyeri leher.
-nyeri tulang punggung bawah.
-rentan mengalami patah tulang.
-postur tubuh membungkuk.
-penurunan tinggi badan secara bertahap.
baca juga:7 rekomendasi vitamin untuk lansia agar tetap sehat dan aktif
baca juga:tak hanya untuk lansia, jalan kaki juga bermanfaat untuk pertumbuhan anak loh
melansir pusat data dan informasi kemenkes ri, osteoporosis terbagi menjadi dua kondisi yaitu osteoporosis
primer dan osteoporosis sekunder. 
1. osteoporosis primer
osteoporosis primer adalah kondisi penurunan kepadatan tulang pada wanita yang memasuki masa menopause
dan lansia.
kondisi ini terjadi akibat menurunnya hormon estrogen pada usia lanjut yang dapat memicu pengeroposan tulang.
2. osteoporosis sekunder
osteoporosis sekunder adalah osteoporosis yang dipicu penyakit atau kondisi lain, misalnya efek samping operasi
atau pemberian obat-obatan.
pencegahan osteoporosis meliputi:
-mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang dengan mengonsumsi kalsium yang cukup.
-melakukan olahraga dengan beban.
-mengkonsumsi obat (untuk beberapa orang tertentu).
mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup sangat efektif, terutama sebelum tercapainya kepadatan tulang
maksimal.
minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin d setiap hari, bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanita
setengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium.
namun tablet kalsium dan susu yang dikonsumsi setiap hari akhir - akhir ini menjadi perdebatan sebagai pemicu
terjadi osteoporosis, berhubungan dengan teori osteoblast.
biasanya di indonesia osteoporosis terdeksi pada usia 40-45 tahun pada wanita dan usia 50 tahun pada pria.
tetapi sekarang ini dijumpai penderita osteoporosis berusia 30 tahun.
baca juga:agar lansia tetap bahagia, ini yang harus dilakukan
baca juga:hal ini yang dibutuhkan para lansia untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka
hal ini kemungkinan terjadi karena kurangnya aktivitas fisik dimana taman-taman/tempat bermain untuk anak-
anak sangat berkurang dibanding masa lalu dan anak-anak sekarang lebih sering bermain games dan gadgets yang
hanya duduk saja, walaupun mungkin kecukupan gizi kalsium/susu anak-anak tersebut telah mencukupi.
untuk itu perlu dilakukan edukasi pada guru dan orang tua, bahwa bergerak, berolahraga dan bermain yang
menggunakan aktivitas fisik itu perlu selain gizi dan kalsium/susu, agar tercapai kepadatan tulang maksimum
sebagai 'tabungan tulang'.
olahraga beban seperti berjalan dan menaiki tangga akan meningkatkan kepadatan tulang. berenang tidak
meningkatkan kepadatan tulang.
estrogen membantu mempertahankan kepadatan tulang pada wanita dan sering diminum bersamaan dengan
progesteron.
terapi sulih estrogen paling efektif dimulai dalam 4-6 tahun setelah menopause; tetapi jika baru dimulai lebih dari 6
tahun setelah menopause, masih bisa memperlambat kerapuhan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.
untuk mencegah osteroporosis, bisfosfonat (contohnya alendronat), bisa digunakan sendiri atau bersamaan dengan
terapi sulih hormon.(lia)