Enam Cara Usir Kantuk Usai Makan Siang
NGANTUK: Cara usir kantuk usai makan siang. FOTO: Freepik--
Saat rasa kantuk menyerang, konsumsilah minuman berkafein, seperti kopi.
Minuman yang mengandung kafein diyakini mampu meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf.
Kafein merupakan obat perangsang sistem pusat saraf pada manusia dan dapat mengusir rasa kantuk secara sementara.
Kamu bisa konsumsi minuman yang mengandung kafeina, seperti kopi, teh, dan minuman ringan.
Kafein merupakan zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
3. Konsumsi air putih yang cukup
Konsumsilah air putih yang cukup.
Karena faktanya dehidrasi dapat menjadi penyebab munculnya rasa ngantuk dan lelah.
Banyak manfaat minum air putih yang cukup selain untuk mengusir rasa kantuk.
Karena minum air putih yang cukup juga menjaga tekanan darah.
Selain itu, konsumsi air putih yang cukup juga menigkatkan daya ingat otak.
4. Berjalan-jalan
Cara lain yang bisa Kamu lakukan untuk mengatasi rasa ngantuk yaitu dengan berjalan-jalan.
Sebab, duduk dalam waktu yang lama di siang hari akan memperparah rasa ngantuk.
Dengan melakukan aktivitas ringan seperti jalan-jalan peredaran darah sehingga akhirnya bisa mengusir rasa kantuk yang menyerang di siang hari.
- Tag
- Share
-
-
