Keutamaan dan Manfaat Puasa Nabi Idris pada Tanggal 13, 14, dan 15 Hijriah, Yuk Lakukan!

Reporter: Dudun |

Editor: Novis |

Rabu , 18 Sep 2024 - 08:53

Teladani kesalehan Nabi Idris dengan melaksanakan puasa sunnah pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah. Foto: muslim--

Artinya: “Saya niat berpuasa sunnah Nabi Idris karena Allah Ta’ala.” Niat ini diucapkan dengan penuh kesungguhan dan keikhlasan untuk mengikuti sunnah Nabi Idris AS.

Lantas apa saja manfaat kita berpuasa, ternyata kita menjalankan ibadah puasa banyak sekali manfaatnya bagi tubuh dan batin.

Berpuasa secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut beberapa manfaat utama yang bisa Anda peroleh:

1. Menurunkan Berat Badan: Puasa membantu tubuh membakar lemak lebih efektif dibandingkan dengan diet biasa. Saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi pengganti gula.

2. Menjaga Kadar Gula Darah: Puasa dapat meningkatkan kemampuan insulin dalam mengirim sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dari darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

3. Meningkatkan Metabolisme: Dengan berpuasa, sistem pencernaan beristirahat, yang dapat membantu memperbaiki fungsi metabolisme tubuh dalam membakar kalori.

4. Memperpanjang Umur: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang melibatkan puasa dapat mempengaruhi umur hidup seseorang dengan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

5. Mengatur Nafsu Makan: Puasa membantu mengatur hormon yang memicu rasa lapar, sehingga nafsu makan bisa lebih terkontrol.

6. Meningkatkan Fungsi Otak: Puasa dapat meningkatkan kemampuan kerja otak dan melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

8. Membersihkan Tubuh dari Racun: Puasa membantu proses detoksifikasi tubuh dengan mengistirahatkan organ pencernaan dan memungkinkan tubuh untuk membersihkan racun.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Puasa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah.

10. Memperbaiki Pola Makan: Puasa membantu memperbaiki pola makan dengan mengatur waktu makan dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan.

keutamaan dan manfaat puasa nabi idris pada tanggal 13, 14, dan 15 hijriah, yuk lakukan!                            sumateraekspres.id – ada banyak puasa yang berlaku dalam islam, selain puasa wajib bagi yang mampu menjalankannya yakni ramadhan, juga puasa sunnah.
seperti puasa senin-kamis, puasa nabi daud dan juga puasa nabi idris.
puasa nabi idris sendiri sejauh ini adalah salah satu bentuk ibadah sunnah yang dilakukan oleh nabi idris as, yang dikenal karena kesalehannya dan pengetahuannya yang luas. 
menurut beberapa riwayat, nabi idris sering berpuasa sepanjang hari atau selama tiga hari setiap bulan, yang dikenal sebagai ayyamul bidh (puasa pada hari-hari putih, yaitu tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan hijriyah). puasa ini memiliki beberapa makna dan keutamaan, antara lain:
baca juga:tips praktis untuk menjalankan puasa intermiten. efektif turunkan berat badan
baca juga:hari pertama mcu pilkada sumsel: 3 paslon jalani mcu, herman deru salah jadwal puasa
meneladani kesalehan nabi idris, dengan mengamalkan puasa sunah, kita meniru kesalehan dan ketaatan nabi idris kepada allah swt. meningkatkan kedisiplinan dan kesabaran, puasa adalah cara untuk melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, dan memperbaiki diri.
mendekatkan diri kepada allah,  mengamalkan ibadah sunah, termasuk puasa nabi idris, merupakan cara untuk mendekatkan diri kepada allah dan memperoleh ridha-nya.
juga meningkatkan kedisiplinan dan kesabaran: puasa adalah cara untuk melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, dan memperbaiki diri. puasa juga mengajarkan kedisiplinan dalam menjalani ibadah secara konsisten..
mengikuti sunnah nabi,  meskipun puasa nabi idris tidak diwajibkan, mengamalkan puasa sunnah adalah bagian dari mengikuti sunnah para nabi, yang merupakan contoh terbaik dalam hal ibadah dan ketakwaan.
adapun niat dalam melaksanakan puasa nabi idris, dapat diucapkan dalam hati sebelum memulai puasa. berikut adalah contoh niatnya:
baca juga:tingkatkan kepuasan pelanggan lewat pelayanan prima lrt sumatera selatan
baca juga:perpanjang puasa gelar, inggris keok, spanyol juara euro 2024
“nawaitu shauma sunnata nabiyyi idris lillahi ta’ala.”
artinya: “saya niat berpuasa sunnah nabi idris karena allah ta’ala.” niat ini diucapkan dengan penuh kesungguhan dan keikhlasan untuk mengikuti sunnah nabi idris as.
lantas apa saja manfaat kita berpuasa, ternyata kita menjalankan ibadah puasa banyak sekali manfaatnya bagi tubuh dan batin.
berpuasa secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. berikut beberapa manfaat utama yang bisa anda peroleh:
1. menurunkan berat badan: puasa membantu tubuh membakar lemak lebih efektif dibandingkan dengan diet biasa. saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi pengganti gula.
2. menjaga kadar gula darah: puasa dapat meningkatkan kemampuan insulin dalam mengirim sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dari darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. meningkatkan metabolisme: dengan berpuasa, sistem pencernaan beristirahat, yang dapat membantu memperbaiki fungsi metabolisme tubuh dalam membakar kalori.
4. memperpanjang umur: beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang melibatkan puasa dapat mempengaruhi umur hidup seseorang dengan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
5. mengatur nafsu makan: puasa membantu mengatur hormon yang memicu rasa lapar, sehingga nafsu makan bisa lebih terkontrol.
6. meningkatkan fungsi otak: puasa dapat meningkatkan kemampuan kerja otak dan melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.
baca juga:keutamaan puasa sunnah di bulan dzulhijjah: yuk, raih pahala setahun dalam 1 hari!
baca juga:titip pesan jaga kepuasan jamaah haji, irjen faisal ali hasyim lepas 437 petugas ppih arab saudi
7. meningkatkan daya tahan tubuh: puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
8. membersihkan tubuh dari racun: puasa membantu proses detoksifikasi tubuh dengan mengistirahatkan organ pencernaan dan memungkinkan tubuh untuk membersihkan racun.
9. meningkatkan kesehatan jantung: puasa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah.
10. memperbaiki pola makan: puasa membantu memperbaiki pola makan dengan mengatur waktu makan dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan.
berpuasa tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat memberikan ketenangan dan kedamaian batin.