Anda Mengalami Vertigo, Yuk Konsumsi 5 Jenis Buah Ini

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Jumat , 13 Sep 2024 - 03:00

VERTIGO: Jika anda mengalami gejala vertigo bisa mengonsumsi 5 jenis buah-buahan --

4. Alpukat
Alpukat merupakan buah dengan sumber lemak sehat, protein, dan magnesium. Vertigo, salah satu penyebabnya adalah kekurangan magnesium.

Oleh karena itu, konsumsi buah alpukat diduga bisa membantu penanganan gejala vertigo.
5. Kurma

Kurma dapat meredakan vertigo yang diakibatkan anemia karena kurangnya asupan zat besi. Hal ini karena kurma menjadi salah satu makanan yang mengandung zat besi tinggi. Selain kurma, zat besi juga dapat ditemukan pada kismis, plum, dan sayur bayam.

Selain mengonsumsi buah untuk vertigo, disarankan untuk menghindari buah yang memiliki aroma kuat, seperti durian, nangka, atau cempedak. Makanan dengan aroma kuat tak jarang dapat memperberat gejala vertigo.

Selain konsumsi buah atau makanan serta obat-obatan, termasuk obat vertigo generik, untuk mengatasi kepala pusing seperti berputar, perlu untuk memperbanyak istirahat, menghindari perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, mengonsumsi banyak air putih, dan menghindari konsumsi minuman beralkohol atau berkafein.*

anda mengalami vertigo, yuk konsumsi 5 jenis buah ini                            sumateraekspres.id –  anda mengalami vertigo? ternyata vertigo tak hanya bisa diatasi dengan obat-obatan medis. gejala vertigo bisa diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan. nutrisi yang terkandung dalam buah tersebut dipercaya dapat meredakan keluhan pusing yang disebabkan oleh vertigo.
sebenarnya melansir dari alodokter, vertigo bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari kondisi tertentu. keluhan ini bisa membuat penderitanya mengalami pusing berputar,  bahkan kehilangan keseimbangan sehingga perlu ditangani dengan tepat.
baca juga:mengenal vertigo: gejala, penyebab, dan cara mengatasinya
baca juga:10 makanan yang disarankan untuk penderita vertigo, nomor 6 paling mudah ditemukan
saat mengalami vertigo, sangat dianjurkan untuk tetap tenang karena rasa cemas justru bisa memperburuk gejala vertigo. jika vertigo menyerang saat anda sedang dalam posisi berdiri, segera duduk dan pejamkan mata agar gejala vertigo mereda.
selain itu, bisa mengonsumsi buah untuk obat vertigo karena beberapa jenis buah diklaim bisa meredakan gejala vertigo. efektivitas beberapa jenis buah sebagai obat vertigo masih perlu diteliti lebih lanjut.
namun, tidak ada salahnya bila ngin mencoba mengonsumsi aneka buah tersebut. inilah beberapa jenis buah yang dipercaya dapat meredakan gejala vertigo:1. kiwi
kiwi dapat dikonsumsi sebagai buah untuk obat vertigo, karena kandungan vitamin c yang tinggi di dalamnya. vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan akibat suatu penyakit dan salah satunya adalah penyakit meniere yang memiliki gejala vertigo.
baca juga:10 makanan yang disarankan untuk penderita vertigo, nomor 6 paling mudah ditemukan
baca juga:waspadalah! kenali penyebab dan cara mengobati penyakit vertigo
2. pisangpisang juga diklaim sebagai buah untuk mengobati vertigo. hal ini karena kandungan vitamin b3 dalam pisang mampu menjaga fungsi saraf dan meredakan pusing.
selain itu, buah ini juga menjadi bagian dari makanan yang mengandung vitamin c tinggi sehingga konsumsinya juga bisa meredakan gejala vertigo.3. semangka
kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan penurunan tekanan darah sehingga memicu pusing akibat vertigo. oleh karena itu, perlu mengonsumsi banyak cairan agar vertigo dapat segera teratasi. ada beragam cara untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
selain mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap harinya, anda juga bisa mengonsumsi buah yang tinggi kandungan air, seperti semangka. di dalam satu buah semangka terkandung sekitar 92% air. hal ini membuat semangka tak hanya baik untuk meredakan gejala vertigo, tetapi juga baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
4. alpukatalpukat merupakan buah dengan sumber lemak sehat, protein, dan magnesium. vertigo, salah satu penyebabnya adalah kekurangan magnesium.
oleh karena itu, konsumsi buah alpukat diduga bisa membantu penanganan gejala vertigo.5. kurma
baca juga:bukan penyakit, sebetulnya apa sih vertigo ini
baca juga:mengapa kita disunahkan mengonsumsi kurma saat berbuka, ini jawabannya
kurma dapat meredakan vertigo yang diakibatkan anemia karena kurangnya asupan zat besi. hal ini karena kurma menjadi salah satu makanan yang mengandung zat besi tinggi. selain kurma, zat besi juga dapat ditemukan pada kismis, plum, dan sayur bayam.
selain mengonsumsi buah untuk vertigo, disarankan untuk menghindari buah yang memiliki aroma kuat, seperti durian, nangka, atau cempedak. makanan dengan aroma kuat tak jarang dapat memperberat gejala vertigo.
selain konsumsi buah atau makanan serta obat-obatan, termasuk obat vertigo generik, untuk mengatasi kepala pusing seperti berputar, perlu untuk memperbanyak istirahat, menghindari perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, mengonsumsi banyak air putih, dan menghindari konsumsi minuman beralkohol atau berkafein.*