Rutin Minum Susu Saat Sarapan, Ini 5 Manfaat yang Perlu Anda Tahu!

Reporter: Agustina |

Editor: Novis |

Sabtu , 07 Sep 2024 - 10:07

Tingkatkan kesehatan tulang dan jantung dengan rutin minum susu saat sarapan. Yuk, simak manfaat lengkapnya! Foto: health--

Susu mengandung probiotik yang dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan jika mengonsumsi produk susu fermentasi seperti yogurt.

Namun, penting juga untuk memperhatikan toleransi tubuh terhadap laktosa, karena beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan setelah minum susu.

rutin minum susu saat sarapan, ini 5 manfaat yang perlu anda tahu!                            sumateraekspres.id - susu merupakan minuman yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia dan sering dikonsumsi sebagai sumber nutrisi yang baik untuk tubuh. 
minuman satu ini juga biasanya umum digunakan untuk pendamping sarapan, apalagi untuk anak - anak dimasa pertumbuhan. 
nah, berikut 5 manfaat sarapan susu tiap hari, sehatkan tulang hingga jantung! 
1. kesehatan tulang
susu kaya akan kalsium dan vitamin d yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
2. sumber protein
susu mengandung protein berkualitas tinggi yang mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan tubuh.
baca juga:dapatkan reward gratis dari kode redeem ff terbaru 7 september 2024 – buruan klaim!
baca juga:lafadz adzan dan iqomah lengkap dengan arti dan cara menjawabnya
3. kesehatan jantung
beberapa jenis susu diperkaya dengan vitamin dan mineral yang dapat mendukung kesehatan jantung.
4. menjaga keseimbangan cairan
 susu mengandung elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
5. kesehatan pencernaan
susu mengandung probiotik yang dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan jika mengonsumsi produk susu fermentasi seperti yogurt.
baca juga:cara klaim kode redeem mobile legends 7 september 2024: segera tukarkan, jangan sampai kadaluarsa!
baca juga:waduh, ngeri nih! kim jong un hukum mati pejabat korut, tindakan ekstrem di tengah krisis banjir
namun, penting juga untuk memperhatikan toleransi tubuh terhadap laktosa, karena beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan setelah minum susu.