Makan Kol Bisa Bikin Bau Badan, Simak Disini Penjelasannya

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Jumat , 06 Sep 2024 - 07:00

KOL: Kandungan sulfur dalam kol bisa menyebabkan bau badan--

• mempertajam penglihatan,
• mengurangi peradangan dan alergi,

• mengontrol gula darah pada diabetes tipe 2, serta
• membantu penanganan orang dengan autisme.

Selain manfaat tersebut, kol juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga Anda dapat terhindar dari risiko penyakit kardiovaskuler.

Agar tetap bisa memperoleh sejumlah manfaat yang ditawarkan oleh kol, cobalah tips-tips makan kol berikut agar tidak bikin bau badan.
• Hindari makan kol berlebihan, makan secukupnya.

• Hindari menyajikan kol bersama dengan sayuran tinggi sulfur lainnya seperti brokoli dan kembang kol.
• Hindari menambahkan banyak bumbu bersulfur tinggi lainnya saat memasak kol seperti bawang putih dan bawang merah.

• Kombinasikan kol dengan sayuran lain yang rendah sulfur seperti terong, selada, dan wortel. Misalnya kol disajikan saat siang, lalu sayuran rendah sulfur saat malam.
• Cobalah memasak kol dengan bumbu-bumbu yang rendah sulfur seperti jintan, thyme, marjoram, basil, dan peterseli.

Untuk membantu mengurangi bau badan akibat makan kol, Anda juga bisa mengonsumsi susu. Menurut studi yang diterbitkan oleh Journal of Food Science, susu dapat membantu memecah alil metil sulfida, senyawa berbau busuk yang dihasilkan oleh sulfur, dengan lebih cepat.

Disarankan untuk memilih susu full fat karena manfaatnya untuk mengatasi bau badan lebih efektif daripada susu rendah lemak. Selain itu, untuk mengatasi kol yang bikin bau badan cobalah mandi dengan lebih cermat untuk menyingkirkan bakteri yang semakin memperparah aroma tubuh Anda. (*)

makan kol bisa bikin bau badan, simak disini penjelasannya                            sumateraekspres.id –  ternyata yak hanya makan petai dan jengkol yang bisa menimbulkan bau mulut. makan kol disebut-sebut bisa menyebabkan bau badan.  benarkah? setiap orang tentunya punya bau badan. namun ada beberapa makanan tertentu yang dapat memengaruhi aroma tubuh.banyak orang yang bilang kebanyakan makan kol bikin bau badan tidak sedap. ternyata hal ini benar. pasalnya, makanan yang kita konsumsi dapat berpengaruh aroma cairan yang dihasilkan oleh tubuh, termasuk keringat. 
melansir cleveland clinic, sejumlah makanan seperti bawang, daging merah, ikan, asparagus, dan sayuran dengan kandungan sulfur tinggi seperti brokoli, kembang kol, dan kol dapat menyebabkan bau badan semakin buruk. sulfur merupakan bahan kimia yang memiliki bau seperti telur busuk. 
baca juga:sayur kubis merah ternyata kekuatan tersembunyi untuk kesehatan, cek disini apa saja
baca juga:7 keunggulan mengonsumsi kubis, yuk cek apa saja manfaatnya
jadi, saat anda makan makanan yang mengandung sulfur, zat ini bisa masuk ke peredaran darah dan terserap oleh tubuh. sulfur yang terdapat pada kol inilah yang kemudian bikin bau badan semakin menyengat, mulai dari bau mulut, bau air kencing, hingga bau keringat.
sebenarnya, zat sulfur bisa hilang dengan sendirinya melalui proses metabolisme tubuh. namun, proses ini memakan waktu yang berbeda-beda pada setiap orang, bisa mencapai dua hari atau lebih. beberapa orang mungkin memerlukan waktu yang cukup lama hingga sulfur dalam keringatnya benar-benar menghilang. 
akibatnya, bau badannya menjadi lebih buruk dari biasanya. ini juga tergantung seberapa banyak zat sulfur yang anda konsumsi. bila anda makan kol dalam jumlah yang banyak, tentunya akan membutuhkan waktu lebih lama agar aroma sulfurnya hilang dari tubuh anda.
meskipun makan kol bisa bikin bau badan tapi jangan sampai hal ini membuat  enggan untuk memakan sayuran yang satu ini. kol mengandung banyak zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh, terutama kandungan sulforaphane yang diperoleh dari sayuran bersulfur tinggi.
mengutip situs nutrition facts, sulforaphane menawarkan sejumlah manfaat seperti:•    mencegah kerusakan dna sel,
•    mencegah penyebaran sel kanker,•    membantu melawan bakteri patogen dan polutan,
•    membantu mencegah penyakit limfoma,•    meningkatkan kemampuan liver dalam detoksifikasi (menetralkan racun di tubuh)
baca juga:tak perlu mahal, bawang merah bisa hilangkan bau badan
baca juga:bau badan hilang dengan 10 makanan ini, yang banyak berkeringat bisa mencobanya
•    mengurangi risiko kanker prostat,•    menjaga kesehatan otak,
•    mempertajam penglihatan,•    mengurangi peradangan dan alergi,
•    mengontrol gula darah pada diabetes tipe 2, serta•    membantu penanganan orang dengan autisme.
selain manfaat tersebut, kol juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga anda dapat terhindar dari risiko penyakit kardiovaskuler.
agar tetap bisa memperoleh sejumlah manfaat yang ditawarkan oleh kol, cobalah tips-tips makan kol berikut agar tidak bikin bau badan.•    hindari makan kol berlebihan, makan secukupnya.
•    hindari menyajikan kol bersama dengan sayuran tinggi sulfur lainnya seperti brokoli dan kembang kol.•    hindari menambahkan banyak bumbu bersulfur tinggi lainnya saat memasak kol seperti bawang putih dan bawang merah.
baca juga:5 manfaat bunga lengkuas untuk kesehatan, diantaranya dapat mengatasi bau badan
baca juga:daun ini bisa mencegah bau badan hingga penyakit dbd
•    kombinasikan kol dengan sayuran lain yang rendah sulfur seperti terong, selada, dan wortel. misalnya kol disajikan saat siang, lalu sayuran rendah sulfur saat malam.•    cobalah memasak kol dengan bumbu-bumbu yang rendah sulfur seperti jintan, thyme, marjoram, basil, dan peterseli.
untuk membantu mengurangi bau badan akibat makan kol, anda juga bisa mengonsumsi susu.  menurut studi yang diterbitkan oleh journal of food science, susu dapat membantu memecah alil metil sulfida, senyawa berbau busuk yang dihasilkan oleh sulfur, dengan lebih cepat.
disarankan untuk memilih susu full fat karena manfaatnya untuk mengatasi bau badan lebih efektif daripada susu rendah lemak. selain itu, untuk mengatasi kol yang bikin bau badan cobalah mandi dengan lebih cermat untuk menyingkirkan bakteri yang semakin memperparah aroma tubuh anda. (*)