Ini Suhu Kamar yang Pas Untuk Timur Nyenyak
Editor: Srimulat
|
Minggu , 01 Sep 2024 - 06:00
![](https://sumateraekspres.bacakoran.co/upload/531fd4a62291052c9b97fd8407d51758.png)
--
Selain itu, suhu kamar yang terlalu dingin dan terlalu panas juga dapat mengganggu penyesuaian suhu alami tubuh dan membuat Anda gelisah sepanjang malam yang akan berakibat buruk pada kesehatan.
Seorang pakar dari American Academy of Sleep Medicine juga menyarankan untuk membuat kamar tidur Anda senyaman mungkin. Usahakan untuk membuatnya tetap sejuk dan jauh dari kebisingan. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan kaus kaki untuk membuat kaki tetap hangat sehingga kenyamanan tidur tetap terjaga.