Tape Singkong Bisa Jaga Tekanan Darah Normal, Simak Disini Penjelasannya

tape singkong bisa jaga tekanan darah normal, simak disini penjelasannya sumateraekspres.id - siapa yang tak tahu tape singkong. makanan khas indonesia ini sering dijadikan oleh-oleh dari daerah seperti bandung atau bahkan bondowoso. makanan fermentasi yang terbuat dari singkong ini tidak hanya memiliki rasa yang enak tapi juga dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh. tape singkong bisa dikonsumsi secara langsung atau terkadang juga bisa diolah menjadi beberapa kudapan lain seperti tape goreng atau dodol tape. dilansir dari doktersehat, ini sejumlah manfaat yang didapatkan dengan mengonsumsi tape singkong: 1. baik untuk pencernaan baca juga:wow, ternyata tape singkong punya banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya bisa hilangkan jerawat! baca juga:murah dan praktis, begini cara memasak daun singkong yang lezat dan bergizi, yuk bikin sendiri! manfaat tape singkong yang pertama adalah untuk memelihara saluran pencernaan. keberadaan probiotik atau bakteri baik dalam sistem pencernaan merupakan salah satu faktor yang penting untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan. salah satu sumber probiotik adalah makanan fermentasi. sudah disebutkan sebelumnya bahwa tape singkong yang merupakan makanan hasil fermentasi memiliki kandungan bakteri baik yang cukup tinggi. bakteri baik ini berasal dari berbagai mikroorganisme yang ada dalam ragi tape. bakteri baik ini memiliki fungsi untuk menjaga fungsi usus hingga mencegah kanker usus. 2. sumber karbohidrat yang baik jika dibandingkan dengan nasi, singkong memang merupakan karbohidrat yang lebih baik karena memiliki kadar gi (glycemic index) yang lebih rendah. sebagai sumber karbohidrat, tape singkong dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. baca juga:agar kenyang lebih lama, ibu hamil yang berpuasa disarankan banyak konsumsi karbohidrat kompleks baca juga:kenyang tanpa takut gemuk, inilah 5 makanan tinggi karbohidrat rendah gula selain itu, karbohidrat kompleks pada tape singkong juga membuatnya menjadi lebih lama dicerna oleh sistem pencernaan sehingga membuat kenyang lebih lama. hal ini membuat tape singkong bisa menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. 3. mengontrol tekanan darah tape singkong mengandung kalsium yang merupakan mineral yang baik untuk menjaga tekanan darah normal. kalsium memiliki peran dalam pelebaran pembuluh darah dan mencegah penyempitan pembuluh darah. manfaat tape singkong yang satu ini juga menjadikan tape singkong sebagai makanan yang dapat menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya seperti serangan jantung.   4. mencegah anemia rendahnya produksi sel darah merah yang disebabkan oleh berbagai faktor dapat menyebabkan anemia. mikroorganisme yang dalam ragi tape dipercaya dapat membantu produksi vitamin b12 bagi tubuh. kandungan vitamin b12 dan kalsium dalam tape singkong dipercaya memiliki peran dalam proses produksi sel darah merah sehingga anemia pun dapat dicegah.                    5. memelihara otot dan saraf manfaat tape singkong selanjutnya adalah dapat melihara otot dan saraf dalam tubuh. manfaat yang satu ini didapatkan dari kandungan vitamin b1 atau tiamin yang ada dalam tape singkong. selain memelihara otot dan saraf, vitamin b1 juga memiliki manfaat penting lainnya bagi tubuh seperti memelihara fungsi kognitif otak, mencegah stres, hingga meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terinfeksi penyakit. 6. nutrisi bagi tulang dan sendi baca juga:yuk simak manfaat jambu biji merah, sebagai sumber nutrisi untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan baca juga:manfaat oyong: sayuran antioksidan untuk kesehatan optimal: dari meningkatkan asi hingga mencegah anemia selain dapat memelihara otot dan sistem saraf, manfaat tape singkong lainnya adalah menjadi nutrisi bagi tulang dan sendi. tape singkong juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor. kedua mineral ini merupakan mineral yang sangat penting untuk memelihara tulang dan sendi. kosumsi tape ketan secara rutin dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang dan sendi sehingga menurunkan risiko penyakit seperti osteoporosis dan osteoarthritis.                7. mengeluarkan racun dalam tubuh tape singkong dipercaya dapat mengikat dan mengeluarkan toksin atau racun yang biasanya berasal dari fungi atau disebut juga sebagai aflatoksin. keberadaan aflatoksin dalam tubuh ini bisa disebabkan oleh konsumsi makanan hasil fermentasi lain yang mungkin mengandung aflatoksin. 8. meningkatkan gairah seksual khasiat tape singkong yang terakhir adalah meningkatkan gairah seksual. manfaat tape singkong yang satu ini berkaitan dengan tape yang dapat menajadi sumber energi. konsumsi tape secara rutin dipercaya secara bertahap mengatasi masalah gangguan fungsi seksual. namun tentunya manfaat ini belum terbukti secara ilmiah. apakah tape singkong aman dikonsumsi semua orang? meskipun khasiat tape singkong untuk tubuh sangat banyak, tetapi konsumsi tape singkong masih menimbulkan pro dan kontra. hal ini disebabkan oleh terdapatnya kandungan alkohol yang ada dalam tape singkong. banyak yang beranggapan konsumsi tape singkong dapat berbahaya bagi kesehatan karena kandungan alkohol di dalamnya. tentunya hal ini tidak sepenuhnya benar dan tidak sepenuhnya salah. pada dasarnya tape singkong masih aman dikonsumsi jika dalam takaran yang tidak berlebihan. semua jenis makanan tentunya memang tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan, tapi anda tentunya anda harus lebih berhati-hati ketika konsumsi makanan fermentasi. kandungan bakteri dalam makanan fermentasi memang baik untuk tubuh, tapi karena bakteri tersebut aktif, sehingga tentunya jika dikonsumsi secara berlebihan maka dapat memberikan efek tidak baik bagi tubuh.  jika sedang mengalami gangguan tubuh atau sedang menjalani pengobatan, maka tidak disarankan untuk konsumsi tape singkong karena alkohol sangat berpotensi tinggi menurunkan kinerja obat atau meningkatkan efek samping.

Tag

• # tape singkokng
• # manfaat
• # tekanan darah tinggi
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•