Wajib paham, Konsumsi Kopi Berlebih Dapat Tingkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular di Kemudian Hari

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Sabtu , 17 Aug 2024 - 06:00

BATASI: Kamu harus membatasi konsumsi kopi untuk menghindari risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari. Foto: freepik--

Para peneliti mengimbau agar kesadaran akan hal ini ditingkatkan.

Para peneliti juga menyarankan konsumsilah kopi secukupnya setiap hari dan tidak berlebihan.

Pertama, periksa konsumsi kopi Kamu dan jika melebihi batas 400 mg, kurangi secara bertahap dengan teh herbal atau pilihan tanpa kafein.

Tetaplah terhidrasi sepanjang hari untuk melawan keinginan minum kopi.

Tidur yang cukup dibutuhkan untuk beristirahat dengan baik serta mencegah ketergantungan pada kopi.

Mengonsumsi kopi dengan penuh kesadaran bakal menyelamatkan Kamu dari masalah kesehatan di masa mendatang.(lia)

wajib paham, konsumsi kopi berlebih dapat tingkatkan risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari                            palembang,sumateraekspres.id-ternyata, mengonsumsi kafein harian lebih dari 400 mg kafein, dapat menimbulkan risiko lebih tinggi terkena masalah kardiovaskular yang serius di kemudian hari.
hal ini terungkap dari sebuah studi penelitian india dari zydus medical college and hospital.
menukil hindustan times, kopi dapat mengganggu sistem parasimpatik tubuh, yang utamanya bertanggung jawab atas cara alami tubuh untuk rileks dan pulih.
sebab,  kopi merupakan stimulan, sehingga dapat mengganggu sistem parasimpatik dan meningkatkan detak jantung, serta kadar adrenalin agar lebih waspada dan produktif dengan energi tinggi.
lebih lanjut dikatakan, gangguan yang terjadi secara terus-menerus bisa menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penyakit kardiovaskular lainnya.
baca juga:khasiat kopi dan risiko kesehatan akibat konsumsi berlebihan: batasi hingga 4 gelas sehari!
baca juga:kopi hitam vs kopi putih, apa sih bedanya?
tekanan darah tinggi merupakan silent killer alias ancaman yang tidak terlihat dan tidak menunjukkan gejala yang jelas.
tetapi, tekanan darah tinggi perlahan-lahan bisa menimbulkan penyakit berbahaya seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, penyakit ginjal kronis, bahkan demensia.
penelitian ini juga mengingatkan wanita, penduduk kota, dan pekerja profesional yang sibuk di bidang bisnis dan manajemen lebih rentan terhadap konsumsi kopi yang berlebihan.
apalagi  bila tekanan pekerjaan dan mudahnya mendapatkan akses minum kopi dapat memperburuk risiko baik sengaja maupun tidak sengaja.
efek kafein bisa jadi lebih kuat saat dikonsumsi lebih dari 600 mg kopi.
baca juga:manfaat dan keuntungan minum kopi di pagi hari, lebih dari sekadar rutinitas
baca juga:cara aman menikmati kopi: hindari dampak buruk dengan konsumsi yang tepat!
para peneliti mengimbau agar kesadaran akan hal ini ditingkatkan.
para peneliti juga menyarankan konsumsilah kopi secukupnya setiap hari dan tidak berlebihan.
pertama, periksa konsumsi kopi kamu dan jika melebihi batas 400 mg, kurangi secara bertahap dengan teh herbal atau pilihan tanpa kafein.
tetaplah terhidrasi sepanjang hari untuk melawan keinginan minum kopi.
tidur yang cukup dibutuhkan untuk beristirahat dengan baik serta mencegah ketergantungan pada kopi.
mengonsumsi kopi dengan penuh kesadaran bakal menyelamatkan kamu dari masalah kesehatan di masa mendatang.(lia)