Kaum Pria Ingin Panjangkan Rambut, Simak Caranya

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 05:00

RAMBUT PANJANG: Bagi sebagian pria menginginkan memiliki rambut panjang--

Wajib memperhatikan asupan makanan bila ingin memiliki rambut yang panjang dan sehat. Bagaimanapun juga, kulit kepala membutuhkan bantuan protein dan asam amino jika ingin menumbuhkan sel rambut baru.

leh karenanya, konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi protein mesti dilakukan sebagai salah satu cara cepat memanjangkan rambut pria. Dalam hal ini, cobalah rajin mengonsumsi makanan sumber vitamin A, B, C, dan E, seperti sayur-sayuran (bayam, kubis, wortel, tomat, dan paprika hijau).

Sedangkan dari segi buah-buahannya, Anda bisa memilih aprikot, stroberi, kiwi, peach, dan nanas. Selain itu, perbanyak pula asupan sumber protein seperti telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, kismis, lentil, dan produk susu. Beberapa jenis suplemen memang bisa membantu, namun itu tetap tidak bisa menggantikan sumber makanan alami.

3. Olahraga teratur
Sel tubuh butuh oksigen agar bisa tetap sehat. Olahraga yang cukup intens, misalnya seperti aerobik, dapat meningkatkan sirkulasi darah selaku pembawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala.

Jika kadar oksigen dalam tubuh meningkat, maka hal ini dapat merangsang pertumbuhan sel rambut baru di kulit kepala. Maka lambat laun, itu akan membantu mendorong pertumbuhan rambut agar lbih cepat. Tak perlu menyediakan banyak waktu, apalagi kalau Anda termasuk orang sibuk. Cukup olahraga 30 menit setiap 3 kali seminggu sudah cukup membantu.

4. Pijat kepala
Bila selama ini Anda hanya berfokus pada punggung saja saat pijat, maka coba sesekali lakukan pijat kepala juga.

Sama halnya dengan olahraga, pijat kepala dapat meningkatkan peredaran darah dan merangsang pertumbuhan rambut.
5. Kurangi stres

Tanpa disadari, stres dapat membuat rambut bermasalah. Oleh sebab itu, segera hindari stres jika Anda ingin memanjangkan rambut. Anda bisa melakukan hal-hal favorit yang Anda sukai, misalnya berkebun, menulis, atau pergi jalan-jalan. Lebih mudahnya, cobalah berolahraga yang tak hanya mengurangi stres tapi juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

6. Tidur secukupnya
Cukup tidur tak hanya baik untuk kesehatan tubuh keseluruhan dan mencegah obesitas, namun juga bisa memaksimalkan pertumbuhan rambut.

Sebab pada waktu tidur, tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan yang bertugas merangsang pembentukan sel baru. Sirkulasi darah di kulit juga meningkat saat Anda terlelap. Oleh sebab itu, tidurlah 7-8 jam setiap malamnya bila ingin rambut cepat tumbuh.

kaum pria ingin panjangkan rambut, simak caranya                            sumateraekspres.id -  tak sedikit  pria yang lebih percaya diri dan nyaman saat memiliki rambut panjang. jika anda salah satunya, mari simak berbagai cara memanjangkan rambut pria dengan cepat dan alami tanpa obat berikut ini. 
faktor alam dan genetik memang mengklaim tak ada usaha yang bisa dilakukan manusia untuk memanjangkan rambutnya secara cepat. namun untungnya, masih ada usaha yang dapat kita lakukan agar rambut tak sampai gagal tumbuh.
masalah rambut seperti rambut bercabang atau mudah patah bukanlah gangguan yang terjadi pada kaum perempuan saja. dikutip dari alodokter, bagi yang ingin memiliki rambut gondrong, lakukan cara memanjangkan rambut pria berikut ini:
baca juga:simak cara alami menebalkan rambut, 6 metode efektif untuk rambut lebih tebal dan sehat
baca juga:polrestabes palembang gelar razia penampilan, polisi rambut gondrong dan jenggot panjang disikat
1. lakukan perawatan dasarperawatan mendasar yang perlu dilakukan agar rambut pria cepat panjang yaitu:
1.    cucilah rambut secara rutin 2-3 kali seminggu, jangan lupa akhiri dengan memberikan kondisioner. sebelum keramas, anda bisa menyisir rambut terlebih dulu untuk meminimkan kusut. hindari memakai air panas karena dapat membuat rambut kering dan pecah-pecah. sebaliknya gunakan air hangat yang dapat membuka pori-pori atau dingin saja karena mampu menambah kilau rambut.
2.    hindari memeras, memelintir, mengikat, atau menyisir rambut saat masih basah. pada kondisi basah, rambut lebih rapuh sehingga rawan mengalami kerusakan.3.    hindari menyisir rambut terlalu keras, kasar, atau lama. kalau rambut kusut, maka anda bisa menyisir bagian bawah atau ujungnya dulu dengan jari, sambil memegangi helaian agar akar atau rambut bagian atas tak ikut tertarik-tarik.
4.    sebaiknya minimkan atau jauhi sama sekali penggunaan blow dryer agar rambut tak kering dan rusak.5.    hindari mewarnai atau melakukan bleaching rambut karena kandungan zat kimianya dapat merusak tekstur sehatnya.
baca juga:7 tips perawatan rambut di rumah untuk mendapatkan rambut indah dan bersinar
baca juga:ini alasan mengapa mengecat rambut dengan warna hitam tak dianjurkan dalam islam 
6.    kalau anda berambut gondrong hindari mengikat rambut terlalu kencang.7.    memakai topi sah-sah saja selama ukurannya tepat dan tidak kekecilan.
8.    anda juga disarankan melakukan trimming atau shaving rambut secara teratur. lakukan setiap 2-3 bulan sekali supaya rambut tetap terjaga kesehatannya.9.    hindari model atau gaya rambut yang tak sesuai dengan wajah dan karakter anda.
10.    jangan memaksakan menguncir atau mengikat rambut kalau memang belum cukup panjang.2. perhatikan gizi makanan
wajib memperhatikan asupan makanan bila ingin memiliki rambut yang panjang dan sehat. bagaimanapun juga, kulit kepala membutuhkan bantuan protein dan asam amino jika ingin menumbuhkan sel rambut baru.
leh karenanya, konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi protein mesti dilakukan sebagai salah satu cara cepat memanjangkan rambut pria. dalam hal ini, cobalah rajin mengonsumsi makanan sumber vitamin a, b, c, dan e, seperti sayur-sayuran (bayam, kubis, wortel, tomat, dan paprika hijau).
sedangkan dari segi buah-buahannya, anda bisa memilih aprikot, stroberi, kiwi, peach, dan nanas. selain itu, perbanyak pula asupan sumber protein seperti telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, kismis, lentil, dan produk susu. beberapa jenis suplemen memang bisa membantu, namun itu tetap tidak bisa menggantikan sumber makanan alami.
3. olahraga teratursel tubuh butuh oksigen agar bisa tetap sehat. olahraga yang cukup intens, misalnya seperti aerobik, dapat meningkatkan sirkulasi darah selaku pembawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala.
baca juga:sering ditemui di dapur! 8 bahan alami ini efektif untuk menumbuhkan rambut botak
baca juga:7 manfaat kelapa untuk rambut yang jarang diketahui, diantaranya dapat menebalkan dan mencegah ketombe
jika kadar oksigen dalam tubuh meningkat, maka hal ini dapat merangsang pertumbuhan sel rambut baru di kulit kepala. maka lambat laun, itu akan membantu mendorong pertumbuhan rambut agar lbih cepat. tak perlu menyediakan banyak waktu, apalagi kalau anda termasuk orang sibuk. cukup olahraga 30 menit setiap 3 kali seminggu sudah cukup membantu.
4. pijat kepalabila selama ini anda hanya berfokus pada punggung saja saat pijat, maka coba sesekali lakukan pijat kepala juga.
sama halnya dengan olahraga, pijat kepala dapat meningkatkan peredaran darah dan merangsang pertumbuhan rambut.5. kurangi strestanpa disadari, stres dapat membuat rambut bermasalah. oleh sebab itu, segera hindari stres jika anda ingin memanjangkan rambut. anda bisa melakukan hal-hal favorit yang anda sukai, misalnya berkebun, menulis, atau pergi jalan-jalan. lebih mudahnya, cobalah berolahraga yang tak hanya mengurangi stres tapi juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
6. tidur secukupnyacukup tidur tak hanya baik untuk kesehatan tubuh keseluruhan dan mencegah obesitas, namun juga bisa memaksimalkan pertumbuhan rambut.
sebab pada waktu tidur, tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan yang bertugas merangsang pembentukan sel baru. sirkulasi darah di kulit juga meningkat saat anda terlelap. oleh sebab itu, tidurlah 7-8 jam setiap malamnya bila ingin rambut cepat tumbuh.