Bagi Penyuka Buah Anggur, Ini Dia Manfaat yang Harus Kamu Ketahui

SUMATERAEKSPRES.ID –  Anggur, tentu semua orang akan mengenal buah ini. Anggur termasuk buah yang populer. Banyak jenisnya dan menjadi salah satu buah kesenangan warfa.  Selain manis,  buah anggur sangat menyehatkan.

Buah anggur kaya nutrisi seperti vitamin C dan K, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan antioksidan seperti resveratrol dan beta karoten. Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah anggur membuat buah ini memiliki banyak manfaat.

BACA JUGA:Keistimewaan Buah Anggur Merah yang Jarang Disadari, Mau Tau Gak?

BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ternyata Biji Anggur Milik Banyak Manfaat

Apa saja manfaatnya? Dilansir dari Healthshots berikut ini sejumlah manfaat mengonsumsi anggur bagi kesehatan:
Mencegah kanker

Menurut American Institute for Cancer Research, resveratrol yang banyak ditemukan dalam anggur bisa mencegah pertumbuhan kanker pada kulit dan payudara. Resveratrol juga dapat membantu pasien leukemia, di mana senyawa tersebut terkonsentrasi pada kulit anggur merah dan ungu.

Sifat antiradang
Selain resveratrol, anggur juga memiliki antosianin yang menawarkan manfaat antiradang bagi tubuh.

Meredakan sembelit
Anggur kaya akan serat dan air, yang pada dasarnya berarti  baik jika Anda menderita sembelit. Hal ini bermanfaat karena serat dan air sama-sama penting untuk mengatur pergerakan usus.

BACA JUGA:Anggur Ruby Roman: Buah Langka Jepang yang Dilelang Rp170 Juta, Ini Eksklusivitas dan Keistimewaannya!

BACA JUGA:Tips Menyimpan Anggur Agar Lebih Awet dan Tahan Lama

Mengurangi risiko penyakit jantung
Anggur ungu dan merah dipercaya bermanfaat bagi kesehatan jantung. Buah tersebut memiliki polifenol, kalium, dan sifat antiradang yang mengurangi risiko penyakit jantung, seperti dilansir dari American Heart Association (AHA).

Menyehatkan mata
Menjaga kesehatan mata bukanlah hal mustahil. Anda hanya perlu memasukkan bahan-bahan yang tepat ke dalam menu seperti anggur. 

Menurut sebuah penelitian, anggur dapat melawan penyakit mata karena mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang dapat mencegah radikal bebas pemicu kerusakan pada retina.

Melindungi kulit
Menurut sebuah penelitian dari Dermatology and Therapy, resveratrol dalam anggur dapat mengobati jerawat.