7 Manfaat Sarapan Buah Pisang: Sumber Energi dan Mood Booster
Awali hari Anda dengan sarapan pisang, kaya nutrisi dan energi. #SarapanSehat #ManfaatPisang. Foto: agustina/sumateraekspres.id--
Karbohidrat yang mudah dicerna memberikan sumber energi yang cepat.
Karbohidrat dalam pisang Terutama dalam bentuk gula alami (glukosa, fruktosa, dan sukrosa) dan serat yang cepat menghasilkan energi.
BACA JUGA:GTA 6: Mantan Karyawan Rockstar Ungkap Harapan dan Realita Pengembangan Game, Ini Katanya!
BACA JUGA:Keren Nih, Keajaiban 'Ocean Odyssey' Membawa PUBG MOBILE ke Puncak App Store
4. Menjaga Kesehatan Otak
Vitamin B6 membantu produksi neurotransmiter yang penting untuk fungsi otak.
Peranan Vitamin B6 sendiri Penting untuk metabolisme protein dan fungsi otak.
5. Mengurangi Kram Otot
Kalium dan magnesium dalam pisang dapat membantu mengurangi kram otot, terutama bagi atlet.
Makanya, pisang lumrah digunakan untuk mencharge energi atlet usai melakukan pertandingan atau lomba.
6. Meningkatkan Mood
Pisang mengandung triptofan, yang dapat membantu tubuh memproduksi serotonin, hormon yang membantu meningkatkan mood.
7. Menjaga Berat Badan
Serat dalam pisang membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam pengendalian berat badan
- Tag
- Share
-
-
