Penderita Maag Wajib Tau, Hindari 6 Jenis Makanan Ini Agar Gejalanya Tak Kambuh

Reporter: Heru |

Editor: Alfery |

Senin , 22 Jul 2024 - 17:16

6 jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita maag. -Foto: freepik-

3. Buah Citrus

Buah-buahan seperti jeruk dan lemon mengandung asam yang dapat melemahkan otot esofagus, sehingga asam lambung lebih mudah naik dan menimbulkan sensasi terbakar di perut.

4. Makanan Tinggi Lemak

Lemak dapat merangsang hormon kolesistokinin yang menyebabkan katup esofagus bagian bawah mengendur, sehingga asam lambung naik dan menyebabkan heartburn.

5. Bawang

Bawang merah, bawang putih, dan bombai dapat melemahkan otot kerongkongan bagian bawah dan memicu gejala maag.

Selain itu, makanan ini juga bisa mengiritasi lambung.

6. Makanan Asin

Makanan dengan kandungan natrium tinggi dapat memicu refluks asam.

Kombinasi antara garam dan makanan lain yang tinggi lemak atau digoreng bisa memperburuk gejala pada mereka yang sudah memiliki pola makan tidak sehat.

Dengan menghindari makanan dan minuman tersebut, Anda dapat mengurangi risiko kambuhnya maag dan menjaga kesehatan lambung dengan lebih baik.

penderita maag wajib tau, hindari 6 jenis makanan ini agar gejalanya tak kambuh                            sumateraekspres.id - apakah anda menderita maag? jika iya, anda harus sangat selektif dalam memilih makanan dan minuman.
ada beberapa pantangan yang harus dihindari untuk menjaga agar penyakit ini tidak kambuh.
maag sering dialami oleh mereka yang sering menunda makan, sehingga menyebabkan perut terasa sakit akibat naiknya asam lambung.
maag bukan penyakit tunggal, melainkan kumpulan gejala yang menandakan adanya gangguan pada sistem pencernaan.
baca juga:lidah buaya menyimpan rahasia awet muda dan penyembuh asam lambung, cek manfaatnya
baca juga:wajib tau, ini 5 hal yang harus dihindari oleh penderita asam lambung
beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu kenaikan asam lambung antara lain:
1. tomat
tomat mengandung asam sitrat dan asam malat yang dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan gejala maag seperti rasa panas di kerongkongan.
2. makanan pedas
makanan pedas, terutama yang mengandung cabai, bisa meningkatkan asam lambung.
capsaicin, zat yang memberikan rasa pedas, dapat memperlambat kerja sistem pencernaan dan memperparah iritasi lambung.
baca juga:suka pedas? kenali dampak buruk konsumsi cabai berlebihan pada kesehatan tubuh
baca juga:jangan dilewatkan! ini 6 jenis daun yang efektif untuk mengatasi asam lambung
3. buah citrus
buah-buahan seperti jeruk dan lemon mengandung asam yang dapat melemahkan otot esofagus, sehingga asam lambung lebih mudah naik dan menimbulkan sensasi terbakar di perut.
4. makanan tinggi lemak
lemak dapat merangsang hormon kolesistokinin yang menyebabkan katup esofagus bagian bawah mengendur, sehingga asam lambung naik dan menyebabkan heartburn.
5. bawang
bawang merah, bawang putih, dan bombai dapat melemahkan otot kerongkongan bagian bawah dan memicu gejala maag.
selain itu, makanan ini juga bisa mengiritasi lambung.
6. makanan asin
makanan dengan kandungan natrium tinggi dapat memicu refluks asam.
kombinasi antara garam dan makanan lain yang tinggi lemak atau digoreng bisa memperburuk gejala pada mereka yang sudah memiliki pola makan tidak sehat.
dengan menghindari makanan dan minuman tersebut, anda dapat mengurangi risiko kambuhnya maag dan menjaga kesehatan lambung dengan lebih baik.