8 Manfaat Konsumsi Timun Setiap Hari, Apa Saja?
Berbagai manfaat timun yang baik untuk kesehatan karena kandungan serat dan nutrisinya. -Foto: Pinterest-
SUMATERAEKSPRES.ID - Timun memiliki kandungan air, vitamin C, caffeic acid, protein hingga serat. Berbagai kandungan yang ada pada jenis lalapan ini juga sangat baik bagi tubuh.
Bahkan mengkonsumsi timun baik untuk mencegah diabetes hingga Penunaan Dini, berikut 8 Manfaat mengkonsumsi Timun.
1. Baik Untuk Diet
Timun banyak dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan dan serat saat sedang menjalani diet.
Kandungan air yang melimpah, dan juga serat yang terdapat didalam nya membuat rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Serat Timun Bisa Bikin Panjang Rasa Kenyang, Apa Iya?
BACA JUGA:Tak Hanya Sekedar Sayuran, Ini 8 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Bikin Penasaran
Selain itu, diet dengan pemenuhan cairan dan serat yang cukup juga akan membantu memperlancar pencernaan.
2. Atasi Dehidrasi
Buah satu ini juga sangat efektif dalam mengatasi dehidrasi (kekurangan cairan), karena faktanya timun memiliki 95 persen kadar air.
Dengan kandung airnya yang tinggi, mengkonsumsi timun juga dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
3. Cegah Diabetes
Memilih kadar gula ataupun kalori yang terbilang rendah, mengkonsumsi timun dalam jumlah yang banyak sekalipun tidak meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Karena itu, mengkonsumsi timun diyakini baik untuk pasien diabetes ataupun yang beresiko untuk mencegah terjadinya diabetes.
- Tag
- Share
-
-
