Rendah Serat dan Tinggi Gula, Kenali 6 Menu Sarapan Favorit yang Diam-diam Tak Sehat Bagi Tubuh, Ada Donat
Daftar makanan dan minuman dengan kandungan tinggi gula dan rendah serat yang sebaiknya dihindari untuk jadi menu sarapan. -Foto: freepik-
SUMATERAEKSPRES - Sebelum memulai aktivitas sehari-hari, sarapan merupakan kegiatan penting yang perlu dilakukan.
Sarapan memberikan energi bagi otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi.
Namun, tanpa disadari, beberapa jenis sarapan justru tidak sehat dan bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Sayangnya, menu-menu sarapan yang tidak sehat ini sering kali kita temui di sekitar kita. Jadi, apa saja menu sarapan yang paling tidak sehat?
BACA JUGA:Sarapan atau Olahraga Dulu? Inilah Jawabannya Berdasarkan Intensitas dan Tujuan Olahraga
BACA JUGA:Donat, Si Roti Bulat yang Bolong di Tengahnya, Apa Sih Fungsinya?
Menu Sarapan yang Paling Tidak Sehat
1. Donat
Beberapa jenis pastry, seperti donat, sering kali menjadi pilihan untuk sarapan cepat.
Namun, donat bukan pilihan baik karena mengandung banyak gula, lemak, dan kalori, serta rendah protein dan serat.
Sarapan dengan donat juga tidak membuat perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Ada Mangga, 7 Buah Sehat Ini Ternyata Tak Cocok Dijadikan Jus, Cek Daftarnya
BACA JUGA:7 Jenis Jus yang Aman dan Baik Diminum oleh Penderita Asam Urat dan Kolesterol Tinggi
2. Jus
- Tag
- Share
-
-
