Lima Cara Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Sehat Jelang Puasa Ramadan

  ARTIKEL OLEH : DINI ANISA HANDAYANI SUMATERAEKSPRES.ID - Cara menjaga tubuh tetap fit dan sehat akan dibahas dalam artikel ini. Ada beberapa tips yang bisa diikuti oleh pembaca. Sebab, sebelum menjalani ibadah puasa, tubuh yang fit dan sehat  tentunya sangat dibutuhkan. Karena, pada saat puasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan seperti biasanya. Oleh karena itu, cobalah untuk jaga kebugaran tubuh anda, Nah, ini adalah lima cara menjaga tubuh tetap fit dan sehat jelang puasa ramadan.

BACA JUGA : Ketua KPK Enggan Bicara

1. Mengonsumsi Sayuran Saat Sahur Sayuran merupakan salah satu asupan makanan yang paling tepat digunakan saat sahur, selain mudah didapat sayur juga sangat kaya dengan vitamin. Dikutip dari yankes.kemkes.go.id sayur diperlukan tubuh sebagai zat gizi mikro dan sumber berbagai vitamin, mineral. Adapun manfaat dari mengkonsumsi sayuran yaitu membuat tubuh lebih bugar, kandungan vitamin dan mineral yang tinggi bersama dengan enzim bereaksi memproduksi energi sehingga membuat tubuh menjadi lebih bugar 2. Melakukan Sahur Di Akhir Waktu Sahur di akhir waktu ternyata dapat membuat tubuh lebih fit tahan lama, karena pada saat kita sahur di jam 04.00 jarak menjelang subuh sangat dekat berbeda saat kita melakukan pada saat jam 2 malam, kemungkinan untuk laper dan tubuh lebih cepat lesu jadi lebih besar.