Bapak-bapak Wajib Tau! Ini 5 Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari, Diantaranya dapat Merusak Tulang

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Selasa , 02 Jul 2024 - 14:02

Ilustrasi efek samping yang akan terjadi jika minum kopi setiap hari.-Foto: sonora.id-

Kafein merupakan salah satu zat perangsang yang dapat menyebabkan ketergantungan, baik fisik maupun psikologis.

Orang yang sudah biasa mengonsumsi kafein dapat ketergantungan sehingga menyababkan sakit kepala, serta gejala buruk lainnya.

Itulah beberapa efek samping yang akan terjadi jika minum kopi setiap hari.

Berapa banyak jumlah kopi yang aman untuk dikonsumsi? Jika Anda ingin tahu, simak artikel ini sampai habis.

Jumlah Kopi yang Aman untuk Dikonsumsi

Berikut ini jumlah kopi yang aman untuk dikonsumi yang harus kalian ketahui.

Konsumsilah kopi dalam jumlah sedang, sekitar tiga hingga empat cangkir dalam sehari, hal ini aman bagi orang yang sehat, dan juga dapat memberikan beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.

Akan tetapi, sensitivitas setiap orang berbeda-beda, tergantung dengan kondisi tubuh masing-masing.

Orang yang sensitive terhadap kafein harus membatasi minum kopi, agar terhindar dari efek negatifnya.

bapak-bapak wajib tau! ini 5 efek samping minum kopi setiap hari, diantaranya dapat merusak tulang                            sumateraekspres.id – ada banyak sekali efek samping yang bisa terjadi jika anda meminum kopi setiap hari.
minum kopi secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, penyakit hati, dan juga dapat mengatasi jenis kanker tertentu.
terdapat kandungan asam klorogenat, diterpen seperti kafestol dan kahweol, serta mengandung asam kuinat yang memiliki efek antikanker dan antioksidan.
meskipun kopi memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, akan tetapi jika meminumnya setia hari akan memiliki beberapa efek samping yang harus kalian perhatikan.
baca juga:unik! sensasi baru minum kopi campur daun bawang viral di china, tertarik coba?
bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari merupakan salah satu rutinitas yang dapat meningkatkan energi untuk memulai aktivitas harian seperti bekerja.
akan tetapi, ternyata ada beberapa efek samping yang mungkin akan terjadi jika minum kopi setiap hari.
ingin tahu apa saja efek sampingnya? simak ulasannya di bawah ini.
efek samping minum kopi setiap hari
kopi merupakan salah satu minuman sempurna bagi sebagian orang, tak hanya itu kopi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
baca juga:5 alasan pria harus membatasi konsumsi kopi hariannya
dikutip oleh sumateraekspres.id dari beberapa sumber, berikut ini beberapa efek samping yang akan terjadi jika minum kopi setiap hari, diantaranya :
1. dapat meningkatkan risiko kerusakan tulang
mengonsumsi kopi setiap hari dapat berpengaruh buruk pada kesehatan tulang.
ada hubungan antara mengonsumsi kopi dengan risiko patah tulang panggul, gejala yang muncul akan semakin buruk seiring dengan bertambahnya jumlah kopi yang diminum.
baca juga:teh daun kopi: minuman tradisional yang kaya manfaat, tapi waspadai efek sampingnya ya!
2. dapat meningkatkan risiko kecemasan
kafein merupakan salah satu komponen utama yang ada di dalam kopi, komponen ini dapat meningkatkan risiko kecemasan.
jika kalian mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak, efek negatif yang mungkin terjadi adalah nafsu makan yang buruk, gangguan tidur, dan juga peningkatan kecemasan.
3. dapat meningkatkan tekanan darah
respon tubuh setiap orang berbeda-beda terhadap konsumsi kopi, baik dalam jangka waktu pendek maupun panjang.
konsumsi kopi pada jangka panjang tidak akan meningkatkan risiko hipertensi.
baca juga:manfaat maksimal dari kopi hitam: kapan harus diminum? ini jawabannya!
akan tetapi, bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, kalian harus berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika ingin meminum kopi setiap hari.
4. dapat mempengaruhi kehamilan
bagi wanita hamil, mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa risiko berbahaya, diantaranya peningkatan risiko keguguran, lahir mati, berat badan lahir rendah, dan juga komplikasi lainnya.
sebelum mengonsumsi kafein dalam masa kehamilan, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter.
baca juga:mau tahu apa itu kopi lanang, simak disini penjelasannya
5. dapat menyebabkan ketergantungan
kafein merupakan salah satu zat perangsang yang dapat menyebabkan ketergantungan, baik fisik maupun psikologis.
orang yang sudah biasa mengonsumsi kafein dapat ketergantungan sehingga menyababkan sakit kepala, serta gejala buruk lainnya.
itulah beberapa efek samping yang akan terjadi jika minum kopi setiap hari.
berapa banyak jumlah kopi yang aman untuk dikonsumsi? jika anda ingin tahu, simak artikel ini sampai habis.
baca juga:dari yang klasik hingga kekinian, yuk coba 5 varian kopi populer ini, ada favoritmu?
jumlah kopi yang aman untuk dikonsumsi
berikut ini jumlah kopi yang aman untuk dikonsumi yang harus kalian ketahui.
konsumsilah kopi dalam jumlah sedang, sekitar tiga hingga empat cangkir dalam sehari, hal ini aman bagi orang yang sehat, dan juga dapat memberikan beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.
akan tetapi, sensitivitas setiap orang berbeda-beda, tergantung dengan kondisi tubuh masing-masing.
orang yang sensitive terhadap kafein harus membatasi minum kopi, agar terhindar dari efek negatifnya.