Perdokhi Rekomendasikan Olahraga Ini untuk Jaga Kebugaraan Jamaah Usai Haji
Editor: Englia
|
Selasa , 02 Jul 2024 - 06:00
![](https://sumateraekspres.bacakoran.co/upload/1f5a84f329cd3619c2da462909c3e994.jpg)
OLAHRAGA: Jalan kaki menjadi salah satu olahraga yang dianjurkan oleh Perdokhi. -Foto: freepik-
Begitu pula dengan penderita asma atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan penderita hipertensi.
“Bagaimanapun harus diukur dulu nadinya, dia harus belajar menghitung nadi, mengenali diri sendiri terhadap kemampuan intensitas fisiknya. Apabila nadinya sudah beranjak naik dia harus beristirahat sejenak, jangan sampai lebih dari 120 dan (pemeriksaan) itu bisa dilakukan secara mandiri,” tutup Syarief.(lia)