Suka Pedas? Kenali Dampak Buruk Konsumsi Cabai Berlebihan pada Kesehatan Tubuh

Reporter: Andika |

Editor: Alfery |

Jumat , 21 Jun 2024 - 10:03

Dampak buruk konsumsi cabai dalam jumlah berlebihan bagi kesehatan tubuh. -Foto: freepik-

Misalnya, tambahkan cabai ke dalam saus atau sup untuk mengurangi efek panasnya.

Beberapa jenis cabai lebih pedas daripada yang lain.

Pilih cabai yang memiliki tingkat kepedasan yang sesuai dengan preferensi Anda.

Hindari mengonsumsi cabai sebelum tidur, Karena cabai dapat mempengaruhi tidur, hindari mengonsumsinya menjelang waktu tidur.

Susu dan yoghurt mengandung kasein yang dapat membantu meredakan sensasi pedas akibat cabai.

Jika Anda merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi cabai, hentikan konsumsinya dan perhatikan reaksi tubuh Anda.

suka pedas? kenali dampak buruk konsumsi cabai berlebihan pada kesehatan tubuh                            sumateraekspres.id - mengonsumsi cabai dalam jumlah berlebihan dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan. 
penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lebih dari 50 gram cabai setiap hari memiliki risiko hampir dua kali lipat lebih tinggi mengalami penurunan memori dan kognitif.
dibandingkan mereka yang makan cabai dalam jumlah lebih sedikit. 
cabai mengandung capsaicin yang dapat merusak dinding lambung dan memicu peningkatan asam lambung.
baca juga:7 manfaat sehat makanan pedas yang harus anda tahu
baca juga:pecinta pedas wajib coba! 5 hidangan ini dijamin bikin kamu berkeringat, berani nyicip?
ini bisa menyebabkan nyeri perut dan masalah lambung seperti maag akut. 
konsumsi cabai berlebihan dapat memicu masalah di saluran pencernaan, termasuk sensitivitas lambung, sakit maag, dan irritable bowel syndrome (ibs).  
disarankan untuk mengonsumsi cabai dengan bijak dan seimbang agar tetap menikmati manfaatnya tanpa mengorbankan kesehatan. 
mengurangi jumlah cabai yang anda konsumsi dapat membantu mengurangi dampaknya pada kesehatan.
baca juga:4 rekomendasi warung bakso hits di kayuagung, ada yang baru dan super pedas, berani coba?
baca juga:simak rekomendasi 10 kuliner terpedas dari berbagai belahan dunia
cobalah untuk tidak mengonsumsi cabai setiap hari atau mengurangi porsi cabai dalam makanan anda.
jika anda suka rasa pedas, campur cabai dengan makanan lain.
misalnya, tambahkan cabai ke dalam saus atau sup untuk mengurangi efek panasnya.
beberapa jenis cabai lebih pedas daripada yang lain.
baca juga:makan pedas tapi takut perut panas? begini 9 cara meredakannya dengan bahan alami
baca juga:jangan takut makan pedas, ini loh manfaatnya untuk tubuh anda, nomor 3 bikin kaget!
pilih cabai yang memiliki tingkat kepedasan yang sesuai dengan preferensi anda.
hindari mengonsumsi cabai sebelum tidur, karena cabai dapat mempengaruhi tidur, hindari mengonsumsinya menjelang waktu tidur.
susu dan yoghurt mengandung kasein yang dapat membantu meredakan sensasi pedas akibat cabai.
jika anda merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi cabai, hentikan konsumsinya dan perhatikan reaksi tubuh anda.