Seimbangkan Konsumsi Daging dan Sayur Selama Idul Adha untuk Kesehatan Optimal, Cobalah!
Temukan keseimbangan sempurna antara daging kurban dan nutrisi buah serta sayur untuk menjaga kesehatan Anda selama Idul Adha. Foto: triawan/sumaterawkspres.id--
Blueberry: Kaya akan antioksidan dan serat.
Strawberry: Mengandung vitamin C, folat, dan serat.
Raspberry: Kaya akan serat dan vitamin C.
Sayuran Akar
BACA JUGA:Debut Bersejarah Arda Guler: Memecahkan Rekor 20 Tahun Cristiano Ronaldo!
BACA JUGA:Ingin Pencernaan Lancar Saat Konsumsi Daging, Coba 6 Minuman Penetral Ini
Sayuran akar seperti wortel dan ubi jalar mengandung karotenoid yang baik untuk kesehatan mata dan juga serat yang membantu menjaga pencernaan yang sehat.
Buah-buahan Berwarna Cerah
Buah-buahan berwarna cerah sering kali mengandung vitamin dan mineral penting. Beberapa pilihan yang bisa Anda pertimbangkan adalah:
Jeruk: Kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Mangga: Mengandung vitamin A, vitamin C, dan serat.
Pepaya: Kaya akan vitamin C, vitamin A, dan enzim pencernaan.
Sayuran Cruciferous
Sayuran cruciferous seperti kembang kol dan kubis Brussels mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit tertentu, seperti kanker.
Mereka juga mengandung serat yang baik dan nutrisi penting lainnya.
- Tag
- Share
-
-
