Anak Pendek Belum Tentu Stunting, Kenali Ciri-Ciri dan Cara Mencegahnya

Reporter: Neni |

Editor: Alfery |

Rabu , 12 Jun 2024 - 08:48

STUNTING: Salah satu pemicu terjadinya stunting adalah pernikahan usia dini. -Foto: freepik-

Oleh karena itu, penting untuk memberikan anak makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, serat, karbohidrat, mineral, dan vitamin dalam jumlah yang cukup.

Salah satu masalah yang sering terjadi adalah anak-anak tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup saat mereka bersekolah.

Maka dari itu, sangat penting untuk menyiapkan bekal sekolah yang bergizi dan disukai anak-anak.

• Mengonsumsi Susu

Menurut penelitian oleh Thorning, Tanja Kongerslev, dan rekan-rekannya, konsumsi susu secara teratur memiliki efek positif terhadap kepadatan mineral tulang dan tidak berhubungan dengan risiko patah tulang.

Susu dikenal kaya akan gizi yang mendukung pertumbuhan tinggi anak, seperti protein, zinc, magnesium, dan mineral lainnya.

Namun, perlu diingat bahwa susu juga mengandung gula yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas pada anak.

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kebutuhan gula harian anak.

• Mengajak Anak Berolahraga

Penelitian oleh Gunter, Katherine, dan rekan-rekannya menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin berolahraga selama 7 bulan mengalami peningkatan massa tulang di pinggul sebesar 3,6%.

Olahraga tidak hanya memperkuat otot dan tulang, tetapi juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia (HGH) yang berpengaruh pada tinggi badan anak.

anak pendek belum tentu stunting, kenali ciri-ciri dan cara mencegahnya                            sumateraekspres.id - stunting adalah kondisi di mana anak memiliki tinggi badan di bawah standar umum.
menurut definisi dari organisasi kesehatan dunia (who), stunting terjadi ketika tinggi dan berat badan anak tidak sesuai dengan standar yang seharusnya. 
beberapa penyebab stunting antara lain kurangnya asupan gizi yang baik, infeksi yang sering terjadi, hingga kurangnya stimulasi sosial yang memadai. 
stunting merupakan kondisi yang bersifat kronis, yang berarti anak-anak yang mengalaminya mungkin tidak akan mencapai tinggi badan ideal, memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, serta pertumbuhan otak dan organ tubuh yang tidak optimal. 
baca juga:6 makanan sehat untuk anak, kunci otak cerdas dan konsentrasi kuat
baca juga:strategi efektif mengatasi kecanduan gadget pada anak orang tua harrus biss lakukan alternatif kreatif ini!
anak-anak dengan stunting lebih rentan terhadap penyakit seperti diare dan infeksi lainnya, serta memiliki kemampuan belajar dan kognitif yang tidak maksimal hingga mereka dewasa. 
namun, kondisi ini berbeda dengan anak yang secara alami bertubuh pendek. tubuh pendek pada anak tidak selalu menandakan adanya masalah kesehatan. 
penting untuk diketahui bahwa anak-anak masih memiliki potensi untuk tumbuh tinggi, terutama selama masa pubertas. 
cara meningkatkan dan memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan anak 
baca juga:cara mengatasi kebiasaan mengompol pada anak: ini panduan untuk orang tua!
baca juga:orang tua wajib tau! ini 7 cara hadapi anak hiperaktif agar lebih tenang
• memberikan asupan gizi yang seimbang 
penelitian oleh perkins, jessica m., dan rekan-rekannya, menunjukkan bahwa tinggi badan yang tidak ideal bisa disebabkan oleh faktor lingkungan, terutama nutrisi yang kurang selama tahun-tahun awal pertumbuhan.
oleh karena itu, penting untuk memberikan anak makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, serat, karbohidrat, mineral, dan vitamin dalam jumlah yang cukup. 
salah satu masalah yang sering terjadi adalah anak-anak tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup saat mereka bersekolah.
maka dari itu, sangat penting untuk menyiapkan bekal sekolah yang bergizi dan disukai anak-anak. 
baca juga:cara efektif mendidik anak agar tidak ketagihan belanja online saat libur sekolah, orang tua harus tahu nih!
baca juga:asupan protein hewani rendah jadi penyebab anak alami stunting
• mengonsumsi susu 
menurut penelitian oleh thorning, tanja kongerslev, dan rekan-rekannya, konsumsi susu secara teratur memiliki efek positif terhadap kepadatan mineral tulang dan tidak berhubungan dengan risiko patah tulang.
susu dikenal kaya akan gizi yang mendukung pertumbuhan tinggi anak, seperti protein, zinc, magnesium, dan mineral lainnya. 
namun, perlu diingat bahwa susu juga mengandung gula yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas pada anak.
oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kebutuhan gula harian anak. 
baca juga:cara efektif ajarkan anak disiplin dan bertanggung jawab tanpa kekerasan, boleh dicoba nih!
baca juga:rahasia meninggikan dan mencerdaskan anak: 7 kebiasaan penting yang harus diketahui orang tua!
• mengajak anak berolahraga 
penelitian oleh gunter, katherine, dan rekan-rekannya menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin berolahraga selama 7 bulan mengalami peningkatan massa tulang di pinggul sebesar 3,6%.
olahraga tidak hanya memperkuat otot dan tulang, tetapi juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia (hgh) yang berpengaruh pada tinggi badan anak. 
anak-anak usia balita membutuhkan waktu aktif bermain selama 60 menit setiap hari, sedangkan anak-anak usia prasekolah memerlukan waktu berolahraga minimal 12 menit setiap hari. 
baca juga:cegah stunting, yuk kenali upaya yang harus dilakukan!
baca juga:yuk kenali, 13 penyebab anak stunting. ibu hamil wajib baca 
beberapa jenis olahraga yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak antara lain berenang dan bermain lompat tali. 
semoga penjelasan ini membantu anda memahami lebih lanjut tentang stunting dan cara meningkatkan pertumbuhan tinggi badan anak.