Anda Punya Biji Pepaya, Jangan Dibuang, Ternyata Banyak Manfaat Jika Mengonsumsinya

SUMATERAEKSPRES.ID - Buah pepaya tentu banyak yang menyukainya. Rasanya yang manis dan segar membuat semua orang sering mengonsumsi penyatya. Hanya saja, masih sedikit orang yang melewatkan manfaat biji pepaya.

Masih banyak juga yang bingung, apakah benar biji pepaya bisa dimakan dan memiliki manfaat. Dilansir dari helosehat, ternyata biji buah pepaya juga aman untuk dikonsumsi. Bahkan, biji dari buah yang bermanfaat untuk pencernaan ini mengandung berbagai zat gizi yang baik bagi kesehatan

Tidak hanya itu, biji buah pepaya juga dikemas dalam sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal yang tentunya sehat dan aman untuk dimakan.  Kandungan seratnya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol tubuh. 

BACA JUGA:Siapa Sangka, Biji Pepaya yang Sering Dibuang Ternyata Ampuh Sembuhkan Penyakit Kronis

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Daun Pepaya

Secara tidak langsung, manfaat ini bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.  Ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari biji buah pepaya:

1. Melindungi fungsi ginjal
Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas untuk menyaring cairan yang masih dan yang tidak diperlukan lagi dari dalam tubuh. 

Uniknya, ternyata biji buah pepaya berpotensi melindungi dan menjaga kesehatan serta fungsi ginjal. Hal ini diperlihatkan dalam sebuah penelitian yang diujicobakan pada tikus.  Hasil penelitian yang dimuat dalam African Health Sciences (2015), tikus yang diberikan ekstrak biji pepaya memiliki ginjal yang sehat dan terhindar dari kerusakan.

Hasil penelitian ini turut didukung oleh penelitian lain dalam Journal Molecules (2017), yang menyebutkan bahwa kandungan tinggi antioksidan dalam biji buah pepaya bisa menghambat kerusakan sel-sel ginjal sehingga menjaga kesehatannya.

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Tidak berbeda jauh dengan daging buahnya, biji buah pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.

Asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Di sisi lain, akan lebih mudah buang air besar dan terhindar dari sembelit (konstipasi).
Makanan kaya serat juga diyakini dapat mencegah penyakit radang usus, mencegah luka usus, hingga menyembuhkan gejala wasir.

3. Mencegah serangan kanker
Manfaat makan biji pepaya lainnya adalah bisa mencegah tubuh dari serangan sel-sel kanker. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer (2014) menunjukkan manfaat biji pepaya tersebut. Penelitian itu menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari perkembangan kanker.

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Sungguh Menakjubkan, Ini 11 Manfaat Pepaya Mentah untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 9 Sering Terjadi di Kehidupan