Waspada! Inilah Efek Berbahaya Minum Cuka Sari Apel Tanpa Aturan

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Selasa , 11 Jun 2024 - 13:20

Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika meminum cuka sari apel.-Foto: rimsha52/freepik-

Ada beberapa ahli yang menyarankan untuk meminumnya pada pagi hari, ada juga yang menyarankan meminumnya pada saat malam hari karena dapat memberikan manfaat yang sangat efektif untuk gula darah.

• Jumlah dosis

Kalian perlu untuk mengetahui dosis ketika hendak meminum cuka sari apel, jangan mengonsumsinya secara berlebihan, cukup menggunakan dosis yang dianjurkan yaitu 1–2 sendok makan.

Karena mengonsumsinya secara berlebihan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.

Meminum dua sendok makan cuka sari apel di dalam secangkir air, sebanyak 2 kali sehari, dapat meningkatkan erosi pada gigi sebesar 18% selama 8 minggu.

• Jangka waktu konsumsi

Menggunakan cuka sari apel untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu dalam jangka waktu yang pendek mungkin tergolong aman.

Akan tetapi, penggunaan cuka sari apel secara oral dalam jangka waktu yang panjang dan berlebihan dapat menimbulkan risiko buruk untuk kesehatan, seperti menurunkan kadar kalium, menyebabkan osteoporosis, dan lain sebagainya.

• Pertimbangkan kondisi

Sebelum meminum cuka sari apel, penting untuk memahami bagaimana kondisi Anda.

Karena ada sebagian orang yang akan berisiko buruk jika meminum cuka sari apel.

Seperti, wanita hamil dan menyusui harus lebih berhati-hati dalam meminum cuka sari apel.

waspada! inilah efek berbahaya minum cuka sari apel tanpa aturan                            sumateraekspres.id - cuka sari apel memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
cuka sari apel merupakan jenis cuka, cuka terbuat dari buah apel yang telah difermentasi dan merupakan salah satu sumber antioksidan baik untuk tubuh.
ada banyak sekali manfaat cuka sari apel untuk tubuh diantaranya dapat menurunkan berat badan, gula darah, serta meningkatkan kesehatan jantung.
akan tetapi, cuka sari apel juga dapat mengiritasi kerongkongan dan email gigi, jika mengonsumsinya secara langsung.
baca juga:10 manfaat cuka apel untuk kesehatan dan kecantikan, nomor 8 jarang diketahui
jika mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong, cuka sari apel ini dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan.
selain itu, cuka ini juga dapat berinteraksi dengan beberapa macam obat seperti pencahar, insulin, serta diuretik yang efek sampingnya bisa merugikan kesehatan.
oleh sebab itulah, anda perlu untuk mengetahui bagaimana cara minum cuka apel yang benar.
dikutip oleh sumateraekspres.id, berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika meminum cuka sari apel, diantaranya :
baca juga:cuka apel: manfaat, efek samping, dan kandungan nutrisinya
• encerkan 
jika tidak ingin mengalami kerusakan kerongkongna dan email gigi, cuka sari apel harus diencerkan terlebih dahulu dengan menambahkan air hangat ataupun dingin.
• waktu minum
terdapat beberapa pendapat dalam menentukan waktu yang ideal untuk meminum cuka sari apel.
ada beberapa ahli yang menyarankan untuk meminumnya pada pagi hari, ada juga yang menyarankan meminumnya pada saat malam hari karena dapat memberikan manfaat yang sangat efektif untuk gula darah.
baca juga:ternyata kandungan polifenol dalam apel kaya manfaat, bisa sehatkan jantung dan otak
• jumlah dosis
kalian perlu untuk mengetahui dosis ketika hendak meminum cuka sari apel, jangan mengonsumsinya secara berlebihan, cukup menggunakan dosis yang dianjurkan yaitu 1–2 sendok makan.
karena mengonsumsinya secara berlebihan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
meminum dua sendok makan cuka sari apel di dalam secangkir air, sebanyak 2 kali sehari, dapat meningkatkan erosi pada gigi sebesar 18% selama 8 minggu.
baca juga:apel rebus! khasiatnya nggak main-main, diantaranya bisa mengobati batuk, ini 6 manfaat lainnya
• jangka waktu konsumsi
menggunakan cuka sari apel untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu dalam jangka waktu yang pendek mungkin tergolong aman.
akan tetapi, penggunaan cuka sari apel secara oral dalam jangka waktu yang panjang dan berlebihan dapat menimbulkan risiko buruk untuk kesehatan, seperti menurunkan kadar kalium, menyebabkan osteoporosis, dan lain sebagainya.
• pertimbangkan kondisi
sebelum meminum cuka sari apel, penting untuk memahami bagaimana kondisi anda.
karena ada sebagian orang yang akan berisiko buruk jika meminum cuka sari apel.
baca juga:konsumsi buah apel bisa bantu cegah 7 penyakit ini, nomor 2 melawan lupa
seperti, wanita hamil dan menyusui harus lebih berhati-hati dalam meminum cuka sari apel.
karena belum ada penelitian yang dapat memastikan keamanannya bagi ibu hamil dan menyusui.
penderita diabetes, terutama bagi anda yang menggunakan insulin, harus memantau kadar gula darah dengan lebih cermat, jika ingin mengonsumsi cuka sari apel ini.
karena cuka sari apel dapat menurunkan kadar gula darah, jadi jangan sampai cuka sari apel menyebabkan kadar gula darah anda menjadi terlalu rendah.
cuka sari apel juga dapat menurunkan kadar kalium, jika anda meminumnya dengan obat yang dapat menurunkan kadar kalium seperti diuretik dan insulin, maka akan menyebabkan kadar kalium di dalam tubuh menjadi terlalu rendah.
baca juga:wajib tau, ini sederet manfaat cuka apel bakal untuk kesehatan
adapun beberapa gejala orang yang kekurangan kalium, seperti irama jantung tidak normal, kelelahan, kerusakan otot, perasaan geli, mati rasa, sembelit, kelemahan, dan lain sebagainya.
jika anda tertarik untuk meminum cuka sari apel, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter agar bisa mengetahui kondisi kesehatan anda secara menyeluruh agar dapat mencegah dampak negatifnya.