Diet Tanpa Menyiksa? Bisa Banget! Pilih Pisang Sebagai Camilan Sehatmu
Buah pisang salah satu makanan yang cocok untuk camilan saat diet. -Foto: Instagram @fitri_bodyfit-
Misalnya, pisang goreng, salah satu olahan pisang yang populer, memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi karena proses penggorengan.
Berikut adalah beberapa contoh kalori dalam olahan pisang:
BACA JUGA:Inilah 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Makan Pisang, Kenapa Ya?
- Pisang Goreng: Sekitar 200-300 kalori per porsi, tergantung pada ukuran dan metode penggorengan.
- Smoothie Pisang: Kalori bisa berkisar dari 150-250 kalori tergantung pada bahan tambahan seperti susu, yogurt, atau madu.
- Pancake Pisang: Satu pancake pisang bisa mengandung sekitar 90-200 kalori, tergantung pada bahan dan topping yang digunakan.
Pisang adalah pilihan yang sempurna untuk camilan diet yang sehat dan pemulihan pasca-olahraga.
BACA JUGA:Waspadalah! Penderita 5 Penyakit ini, Sebaiknya Menghindari Buah Pisang
Namun, ketika diolah menjadi makanan lain, penting untuk memperhatikan kandungan kalorinya.
Dengan mengetahui informasi ini, Anda dapat membuat pilihan yang lebih baik untuk diet dan kesehatan Anda.
- Tag
- Share
-
-
