7 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Efektif Menurunkan BB Hingga Mengurangi Stress
Beragam manfaat minum air lemon di pagi hari untuk kesehatan tubuh. -Foto: freepik-
Jika kalian tidak menyukai air putih karena rasanya hambar, kalian bisa menambahkan air perasan lemon di dalamnya agar minum airnya lebih rajin.
2. Dapat membantu menurunkan berat badan
Dengan minum air lemon di pagi hari, dapat membantu menurunkan berat badan.
Karena, air lemon dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga akan mendorong kita untuk makan lebih sedikit.
Terdapat kandungan kalori dan nutrisi penting bagi tubuh pada air lemon, sehingga dapat membantu kita untuk mengurangi asupan kalori belebihan yang berasal dari makanan.
3. Dapat mengurangi hipertensi
Air lemon mengandung zat yang berperan menurunkan angka inflamasi dan juga stress, dan dapat meningkatkan antioksidan di dalam tubuh yang mencegah oksidasi kolesterol jahat LDL dan juga pembentukan plak yang terjadi pada dinding arteri.
Dengan mengonsumsi air lemon setiap hari dapat menurunkan tekanan darah.
Akan tetapi, air lemon saja tidak akan cukup untuk menurunkan tekanan darah, agar hasilnya lebih baik kalian harus rutin melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki.
BACA JUGA:Ini yang Bisa Dilakukan Agar Berat Badan tak Naik Usai Lebaran
4. Dapat menjaga kesehatan gigi dan mengatasi bau mulut
Air lemon juga efektif untuk menjaga kesehatan jaringan gusi, hal ini agar gigi tidak mudah copot.
Selain itu air lemon juga merupakan salah satu cara untuk mengurangi bau mulut, karena kandungan asam sitrat yang ada di dalam lemon dapat meningkatkan produksi saliva serta mengurangi bau mulut.
Air lemon juga efektif untuk mencegah gingivitis atau pembengkakan gusi.
- Tag
- Share
-
-
