SUMATERAEKSPRES.ID - Hidung tersumbat memang bisa membuatmu merasa tidak nyaman, terutama saat sedang tidur. Ada banyak cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa dilakukan, baik dengan bantuan obat, penggunaan inhaler, maupun hanya mengompresnya dengan handuk hangat.

Hidung sering tersumbat bisa jadi sangat mengganggu aktivitas. Sebelum kamu mengambil langkah untuk mengatasinya, ada baiknya kamu pahami dulu penyebab hidung tersumbat. Kondisi hidung mampet ini biasanya terjadi karena inflamasi dan penyumbatan di hidung.

dikutip dari gooddokter, penyebab hidung tersumbat ini biasanya merupakan kondisi-kondisi kesehatan yang tidak terlalu parah. Contohnya adalah pilek, flu, dan adanya infeksi di sinus. Kondisi seperti ini biasanya akan menyebabkan hidung kamu mampet selama beberapa minggu, meskipun demikian, bisa saja kamu mengalami hidung tersumbat tapi tidak pilek.

BACA JUGA:6 Cara Sederhana Mengatasi Hidung Tersumbat

BACA JUGA:Tidak Nyaman dengan Hidung Tersumbat? Yuk, Coba 5 Cara Ini Untuk Mengatasinya

Itu sebabnya kondisi hidung mampet yang kamu alami bisa berlangsung lebih dari seminggu. Beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebab hidung tersumbat tapi tidak pilek adalah sebagai berikut:

* Alergi
* Hay fever atau alergi di hidung

* Tumbuhnya polip atau tumor jinak di hidung
* Paparan kimia

* Iritasi dari udara atau lingkungan
* Infeksi sinus yang berlangsung lama atau sinusitis kronis.

Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat yang paling mudah dilakukan adalah dengan menggunakan inhaler. Inhaler sendiri adalah obat hidung tersumbat yang dihirup dan sudah tak asing lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia.

Aroma yang kuat pada inhaler membuatnya menembus lendir yang telah menggumpal. Hasilnya, ada rongga yang tercipta dan membuat pernapasan menjadi lebih lancar. Hidung akan terasa lebih lega dan keluhan hidung tersumbat sedikit demi sedikit akan mereda.

BACA JUGA:WAJIB TAHU! Selain Obat Flu dan Batuk, 6 Jenis Obat Ini Harus Dibawa Jemaah Haji Embarkasi Palembang

BACA JUGA:Posting Lokasi Makan, Influencer Finalis Ratu Kecantikan Ekuador Diberondong Peluru, Motifnya Bikin Ngeri

Cara mengatasi hidung tersumbat termudah berikutnya adalah dengan mandi. Bukan mandi biasa, tapi menggunakan air hangat atau panas. Uap dari air akan membantu menipiskan lendir pada hidung. Tidak hanya itu, uap juga bisa mengurangi peradangan. Ini bisa meredakan keluhanmu tentang hidung tersumbat, setidaknya untuk sementara waktu.

Jika kamu sudah selesai mandi, kompres kepala menggunakan air hangat. Ini bisa membuka saluran pernapasan dari luar.  Caranya mudah, cukup rendam kain atau handuk terlebih dulu dengan air panas atau hangat. Kemudian, peras handuk tersebut lalu lipat dan letakkan di atas dahi atau hidung.