SUMATERAEKSPRES.ID-Pekan Berhenti Mendengkur Nasional atau National Stop Snoring Week diperingati setiap tanggal 20 April hingga 26 April di Amerika Serikat.

Peringatan tersebut bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah mendengkur dan efeknya yang serius terhadap kesehatan.

Melansir Days of The Year, pekan ini fokus pada masalah mendengkur yang seringkali menjadi bahan candaan. 

Faktanya, hal tersebut bisa menjadi tanda pertama dari masalah kesehatan yang lebih besar. 

Adanya pekan ini yang diperingati setiap tahunnya dapat membantu meningkatkan kesadaran tentang mendengkur.

BACA JUGA:Jangan Tidur Pada Waktu-waktu Ini, Pilih Waktu Tidur yang Tepat untuk Tubuhmu!

BACA JUGA:Inilah Cara Memperbaiki Pola Tidur Usai tak Sahur Lagi

Masalah mendengkur dan adanya hari peringatan ini juga menyoroti risiko kesehatan termasuk Obstructive Sleep Apnea (OSA). 

OSA merupakan gangguan tidur yang serius dan terjadi ketika saluran napas atas seseorang terhalangi selama tidur. 

Seorang yang mengalami OSA, otot-otot di belakang tenggorokannya rileks secara berlebihan, jaringan lunak di tenggorokan jatuh ke belakang dan menutupi saluran napas sehingga menghalangi aliran udara.

Beberapa kasus yang lebih ringan, dokter mungkin hanya menyarankan perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok.

Jika memiliki alergi hidung, dokter akan merekomendasikan perawatan untuk alergi.

Jika tindakan ini tidak memperbaiki tanda dan gejala atau jika kondisi ada pada fase sedang hingga berat, sejumlah perawatan lain mungkin tersedia.

BACA JUGA:Wajib tau, Agar Gula Darah Tak Melonjak Jangan Langsung Tidur Sehabis Sahur