Wajib tahu, ini manfaat jalan tanpa alas kaki

SUMATERAEKPRES.ID- Berjalan tanpa mengenakan alas kaki di luar ruangan yang kerap disebut sebagai “grounding” atau “earthing” karena adanya kontak fisik tubuh dengan Bumi.

Ada beberapa bukti bahwa grounding punya beberapa manfaat, termasuk bersifat anti-inflamasi.
 
Grounding juga ternyata sedang menjadi kebiasaan beberapa selebritas luar negeri, baik untuk kesehatan atau hanya kenyamanan, mulai dari Cate Blanchett, Jacob Elordi, Shawn Mendes, Chris Pine, dan yang terbaru Kacey Musgraves berjalan tanpa alas kaki bahkan di depan umum.
 
Melansir Eating Well,  penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 dan diterbitkan dalam Journal of Inflammation Research yang mengamati 20 studi kasus menyimpulkan bahwa kontak langsung dengan bumi dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cedera.
 
Studi kecil lainnya pada tahun 2012 yang diterbitkan pada Journal of Environmental and Public Health mendapati bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan peradangan, menghilangkan stres dan bahkan mengurangi beberapa risiko penyakit kardiovaskular.
 
Para peneliti menyimpulkan, hal tersebut diduga disebabkan oleh perpindahan elektron bumi dari tanah ke dalam tubuh.
 
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas yang bagus untuk kesehatan Kamu secara keseluruhan, dan Kamu dapat melakukannya dengan sepatu kets.

Tapi selama Kamu  tidak mengalami nyeri kronis pada kaki atau membutuhkan penyangga yang disediakan oleh sepatu berjalan, tidak ada salahnya berjalan tanpa alas kaki dalam waktu terbatas, contohnya di halaman belakang rumah kamu sendiri.

Walaupun konsep berjalan tanpa alas kaki terdengar menjanjikan, penelitiannya masih sangat terbatas.

Di samping itu, jalan kaki secara umum (dengan atau tanpa sepatu) telah terbukti memiliki efek anti inflamasi, menghilangkan stres, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
 
Jadi Kamu tetap bisa memetik manfaat tersebut dengan dukungan sneakers.

Ditambah berjalan tanpa alas kaki di tempat umum akan meningkatkan kemungkinan cedera secara signifikan jika kamu menginjak sesuatu yang berbahaya. 
 
Perhatikan saja di mana kamu melangkah dan mandi setelahnya, bicarakan juga dengan dokter jika memiliki pertanyaan sebelum menambahkan jalan-jalan tanpa sepatu ke dalam rutinitas Kamu ya.(lia)