Sehat Bikin Produktif

*Rutin Lakukan MCU

PALEMBANG - Meningkatkan penderita obesitas mengiring PT Kilang Pertamina Internasional Refinery Unit III Plaju (Kilang Pertamina Plaju) menghelat bincang kesehatan (Healthy Talk) bertema Wujudkan Fit to Work dengan Gizi Seimbang, kemarin.

Digelar secara hybrid ini mendatangkan praktisi kesehatan di bidang gizi dari Universitas Padjadjaran, Dr dr Gaga Irawan Nugraha, M Gizi, SpGK (K). Pjs. Area Manager Communication, Relations & CSR Kilang Pertamina Plaju Perliansyah mengatakan sebagai komponen utama K3, kesehatan menjadi aspek penting yang diutamakan.

“Kesehatan tubuh bisa didapatkan melalui aktivitas olahraga yang cukup dan pola makan sehat.  Sehingga  pekerja harus sehat dan fit supaya bisa berdampak positif terhadap peningkatan kinerja dan ujungnya ke profit perusahaan,” kata Perli.

Untuk itu, sambung dia, pogram pemeriksaan kesehatan menyeluruh (Medical Check Up) pun rutin dilakukan perusahaan untuk memeriksa dan memantau kondisi kesehatan 932 pekerja di Kilang Pertamina Plaju. Hingga 14 Februari 2023 tercatat keseluruhan pekerja telah melakukan MCU.

Dokter Spesialis Gizi Universitas Padjadjaran, menjelaskan diet tak harus mengonsumsi makanan yang tengah menjadi tren di media sosial. Masyarakat Indonesia dianugerahi berbagai produk alam yang dapat dijadikan menu diet.

Selain murah, aneka pangan lokal itu juga mudah didapat.  "Kita tidak harus minum smoothies. Buah potong juga boleh. Sarapan dengan nasi pun boleh asal diimbangi dengan protein, karbohidrat, vitamin dan zat gizi lainnya,” jelas dia.

Menjaga kesehatan tubuh pun bisa dilakukan dengan olahraga yang optimal. Menurut Gaga, seseorang tak perlu menjalankan olahraga ekstrem atau dengan durasi berlebihan untuk mendapatkan kondisi yang diinginkan. “Tujuan olahraga bukan untuk menurunkan berat badan tapi meningkatkan massa otot untuk menyehatkan badan,” ujar Gaga. (yun)