Tips Agar Kulit Tetap Glowing Saat Berpuasa

tips agar kulit tetap glowing saat berpuasa sumateraekspres.id-dokter spesialis kulit dr. eddy karta, spkk, ph.d, dari klinik c(e)k kulit dan kelamin membeberkan tips merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa, antara lain hidrasi yang cukup. menurut  eddy, saat berpuasa jumlah asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh berkurang dari biasanya.  kurangnya asupan cairan selama berpuasa bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami dehidrasi dan memengaruhi kondisi kulit. beberapa masalah kesehatan kulit yang berpotensi muncul saat berpuasa  antara lain kulit kering, kulit kusam, kulit tampak lelah akibat perubahan pada pola makan dan pola tidur, hingga kulit kasar dan bersisik karena banyak aktivitas fisik di luar ruangan selama berpuasa. terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat kulit agar tetap sehat dan bersinar saat berpuasa.  baca juga:tips tetap sehat selama ramadan ala wamenkes baca juga:ini kebiasaan yang harus dilakukan agar badan tetap sehat selama ramadan pertama, menjaga asupan cairan untuk kulit dengan rumus 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur. “perbanyak makan buah saat berbuka puasa dan sahur, disarankan untuk memilih buah dengan kandungan air yang banyak seperti semangka, stroberi, atau tomat, yang tidak hanya memberikan nutrisi untuk kulit, namun juga dapat menggantikan cairan yang hilang dari dalam tubuh,” kata eddy dalam siaran pers bersama istyle di jakarta melansir antara. membersihkan, wajah dengan bahan dan jenis pembersih yang sesuai dengan karakter kulit masing-masing ternyata sangat penting.  eddy mengatakan, pemilik kulit berminyak wajib membersihkan wajah secara benar terutama setelah beraktivitas, salah satunya dengan menggunakan beberapa bahan kandungan salicylic acid, tea-tree oil, dan charcoal yang dapat mengurangi minyak berlebih. sedangkan  untuk pemilik kulit kombinasi, eddy merekomendasikan untuk menggunakan pembersih wajah yang lembut dan melembabkan seperti berbentuk foam tanpa scrub dan acid, khususnya pada daerah t-zone yang perlu pembersihan ekstra. baca juga:4 tips nikmati kopi di bulan ramadan tanpa ganggu puasa baca juga:7 tips berpuasa tapi tetap mau menjalankan diet terakhir, gunakan lah tabir surya.  sinar matahari mengandung radiasi uv yang dapat menimbulkan efek buruk bagi kulit.  karenanya, dibutuhkan perlindungan lebih untuk menangkal bahaya dari sinar uv. pastikan untuk mengoleskan tabir surya setiap beberapa jam sekali terutama saat banyak beraktivitas di luar ruangan.  eddy mengibau penggunaan tabir surya pada iklim tropis dan lembap, ditambah dengan polusi udara, meruapkan hal yang krusial. “tersedia berbagai jenis tabir surya yang dapat digunakan sesuai karakter kulit masing-masing seperti gel, lotion, ataupun krim. sebaiknya, pilihlah tabir surya dengan kandungan spf (sun protector factor) minimal 30 pa+++ dan kandungan anti polusi,” tutup eddy.(lia)

Tag

• # kulit glowing
• # puasa ayyamul bidh
• # tips

Share

• 
• 
• 
• 
•