Harus Tahu, Inilah Obat Serta Cara Alami Dalam Mengatasi Flu Yang Kerap Menyerang Tubuh Kita!
Makan sup ayam salah satu cara alami mengatasi flu. Foto: bodrek--
Pasalnya, air hangat tersebut dapat membantu mencairkan lendir yang menyumbat hidung dan saluran pernapasan pada penderita flu.
2. Menjaga Kelembapan Udara. Virus cenderung lebih mudah menyebar pada ruangan atau lingkungan dengan udara kering.
Karena itu, penting untuk menjaga kelembapan udara di lingkungan sekitar guna meminimalkan risiko penyebaran patogen sekaligus membantu meredakan gejala flu.
Bila berada di dalam ruangan, gunakanlah humidifier untuk menjaga kelembapan udara.
BACA JUGA:Perhumas Palembang Mendukung Indonesia Sebagai Tuan Rumah World Public Relations Forum 2024
3. Istirahat yang Cukup. Cara mengatasi flu secara alami berikutnya adalah dengan istirahat yang cukup.
Pastikan untuk mencukupi waktu tidur, selama kurang lebih 8–9 jam setiap malam guna membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Perbanyak Minum Air Putih. Penting pula untuk memperbanyak minum air putih, minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari guna mencegah terjadinya dehidrasi selama menderita flu.
Selain itu, memperbanyak minum air putih juga dapat membantu meredakan peradangan di sekitar hidung dan tenggorokan.
5. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi. Saat sedang tidur, sebaiknya posisikan kepala sedikit lebih tinggi daripada tubuh.
Sebab, hal ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat akibat flu serta melancarkan aliran udara dari hidung menuju saluran pernapasan.
Demikian obat alami maupun cara alami yang harus kita lakukan dalam meredakan serta menyembuhkan flu.
(Dudun)
- Tag
- Share
-
-
