Kapan Waktu yang Tepat untuk Melatih Anak Tidur Sendiri? Ini Cara, Usia dan Manfaatnya yang Perlu Diketahui
Ilustrasi Cara melatih dan usia ideal anak tidur sendiri. -Foto: Karlyukav/freepik-
BACA JUGA:Wajib paham, Ini Plus dan Minusnya Anak Tidur Bareng Orang Tua
Melatih anak tidur sendiri juga bermanfaat bagi kesehatan orang tua.
Orang tua yang tidur terpisah dengan anak akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas, tanpa harus terganggu oleh suara atau gerakan anak.
Hal ini akan membuat orang tua lebih segar dan bugar di pagi hari, serta lebih siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Usia Tepat untuk Melatih Anak Tidur Sendiri
Tidak ada aturan baku mengenai usia yang tepat untuk melatih anak tidur sendiri. Setiap anak memiliki perkembangan dan kesiapan yang berbeda-beda.
BACA JUGA:Ini Kebiasaan Baik pada Anak yang Dilakukan Sebelum Tidur, Bunda Wajib Tau Ya!
Namun, berdasarkan rekomendasi AAP, orang tua dapat mulai melatih anak tidur sendiri sejak usia 6 bulan hingga 1 tahun.
Pada usia ini, anak sudah mulai bisa membedakan siang dan malam, serta memiliki pola tidur yang lebih teratur.
Anak juga sudah mulai bisa menghibur dirinya sendiri saat terbangun di malam hari, misalnya dengan menggenggam mainan atau bantal kesayangannya.
Namun, jika orang tua merasa belum siap atau belum nyaman untuk melatih anak tidur sendiri pada usia tersebut, tidak perlu terburu-buru.
BACA JUGA:Tak Hanya Insomnia, Ini Jenis Gangguan Tidur yang Wajib Kamu Tau
Orang tua dapat menunda melatih anak tidur sendiri hingga usia 2 tahun, yaitu usia maksimal untuk menyusui anak.
Setelah usia 2 tahun, sebaiknya anak sudah mulai tidur sendiri, agar tidak terlalu sulit beradaptasi nantinya.
Cara Melatih Anak Tidur Sendiri
- Tag
- Share
-
-
