8 Manfaat Diet Rendah Karbohidrat, Yang Nomor 1 Idaman Kaum Hawa
MANFAAT: 8 Manfaat diet rendah karbohidrat bagi kesehatan--harvard health
SUMATERAEKSPRES.ID-Pakar nutrisi dari Klinik SENS, Deepak Pal mengatakan, diet rendah karbohidrat mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Deepak memaparkan, walaupun diet rendah karbohidrat memiliki banyak manfaat, namun tetap dianjurkan untuk memperhatikan kebutuhan dan kondisi tubuh sendiri sebelum memulai diet baru.
Ia juga mengingatkan bahwa setiap individu memiliki respon tubuh yang berbeda-beda saat menjalani diet tertentu sehingga diperlukan konsultasi terlebih dahulu dengan tenaga profesional sebelum memulai diet ini.
Berikut manfaat diet rendah karbon dilansir dari Hindustan Times :
BACA JUGA:Heboh! Diet Ala Tiongkok Ampuh Pangkas BB 10 Kg dalam 5 Hari, Apa Saja Menunya?
BACA JUGA:7 Camilan Sehat yang Cocok untuk Pejuang Diet dan Pembentuk Otot, Simak Yuk!
1.Penurunan berat badan
Biasanya diet rendah karbohidrat diterapkan untuk mengatur berat badan. Asupan makanan rendah karbohidrat memaksa tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan untuk energi yang menyebabkan berat badan menurun.
2. Memperbaiki kontrol kadar gula darah
Individu dengan resistensi insulin, pradiabetes, atau diabetes tipe 2 bisa mendapatkan manfaat dari diet rendah karbohidrat karena pola makan tersebut membantu mengatur kadar gula darah.
Ketika menghilangkan atau mengurangi konsumsi beras atau gandum dalam pola makan, hal itu dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Oatmeal: Senjata Ampuh Lawan Kolesterol Tinggi dan Diabetes, Yuk Jadikan Menu Dietmu, Lur!
BACA JUGA:7 Camilan Sehat yang Cocok untuk Pejuang Diet dan Pembentuk Otot, Simak Yuk!
3. Mengendalikan nafsu makan berlebihan
- Tag
- Share
-
-
