https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Ternyata Ubi Ungu Banyak Manfaatnya, loh!

UBI UNGU : Ubi ungu juga dikenal sebagai ubi jalar ungu, adalah jenis umbi-umbian yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.-FOTO : IST-

Antioksidan dalam ubi ungu membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, serta dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik-bintik hitam.

7. Menyediakan energi:

Ubi ungu mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan bertahan lama, sehingga cocok untuk menjaga keseimbangan gula darah.

BACA JUGA:Kembangkan Varietas Ubi Cilembu

BACA JUGA:Produksi Keripik Ubi Madu dan Teh Daun Kelor

8. Menjaga kesehatan mata:

Kandungan beta-karoten dalam ubi ungu dapat mengurangi risiko penyakit mata terkait penuaan seperti degenerasi makula dan katarak.

9. Mendukung penurunan berat badan:

Meskipun mengandung karbohidrat, ubi ungu memiliki indeks glikemik yang rendah dan tinggi serat, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol nafsu makan, sehingga mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:Truk Ubi Terbakar, Tangki Solar Masuk Jurang

BACA JUGA:Dosen FEB Unpari Lubuklinggau Beri Pelatihan pada Pengrajin Opak Ubi Kayu

Dengan mengonsumsi ubi ungu secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang beragam.

Namun, seperti dengan semua makanan, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan dalam kerangka pola makan seimbang. (rf)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan