Wajib Tahu, Ini 5 Bahan alami yang Ampuh Atasi Suara Serak

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Sabtu , 24 Feb 2024 - 06:00

ALAMI: Lima bahan alami untuk atasi suara serak--Freepik

Di samping itu, sebaiknya mengistirahatkan pita suara yang cedera menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan.

Tidak hanya mengganti gaya hidup menjadi lebih sehat, kamu bisa mengatasi serak suara dengan konsumsi bahan alami, seperti:

•Jahe

Konsumsi air rebusan jahe dapat meredakan suara serak.

Rempah ini mengandung senyawa keton yang bernama zingeron.

Rasa pedas yang muncul alami dari jahe dapat membantu menghangatkan tenggorokan yang mengalami iritasi.

•Kunyit

Kunyit bisa menjadi pilihan bahan alami untuk mengatasi masalah suara serak.

Kunyit punya kandungan antioksidan yang kuat. Untuk meredakan radang tenggorokan dan suara serak kamu bisa gunakan kunyit untuk berkumur.

Caranya kamu bisa masukan kunyit yang sudah dirajang dalam air hangat, kemudian campurkan dengan sedikit garam.

Lakukan beberapa kali dalam sehari dan cara ini membantu kamu dalam mengatasi suara serak.

wajib tahu, ini 5 bahan alami yang ampuh atasi suara serak                            sumateraekspres.id-semua orang pastinya pernah mengalami masalah tenggorokan dalah satunya  suara serak. 
banyak hal yang bisa jadi pemicu suara serak, di antaranya karena pengaruh dari penyakit lain seperti penyakit lambung, alergi, infeksi saluran pernapasan atau radang tenggorokan. 
hal tersebut membuat iritasi atau cedera pada pita suara.
ada beberapa gejala yang dialami ketika kamu memiliki masalah suara serak. 
adanya iritasi pada pita suara memberi dampak langsung pada suara kamu. 
baca juga:6 minuman pereda tenggorokan yang gatal
baca juga:cara mengobati sakit tenggorokan akibat radang tenggorokan
hal tersebut memberikan pengaruh pada volume suara kamu dan mengalami kesulitan saat mengeluarkan suara. 
saat kamu bersuara, tidak jarang kamu merasakan rasa nyeri, perih, dan panas pada tenggorokan.
yang bisa kamu  lakukan untuk mengatasi suara serak seperti pengobatan dengan menghirup uap. 
caranya, siapkan air panas dalam wadah kemudian posisikan kepala kamu di atas wadah. 
cara tersebut bisa sedikit menghangatkan area tenggorokan sehingga bisa meringankan gejala suara serak.
namun pada beberapa kasus, merokok menjadi penyebab utama seseorang mengalami suara serak. 
baiknya hentikan kebiasaan merokok agar pita suara terhindar dari iritasi yang menyebabkan serak suara. 
di samping itu, sebaiknya mengistirahatkan pita suara yang cedera menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan.
baca juga:cara alami atasi flu dan radang tenggorokan, ini yang bisa dilakukan
baca juga:fakta menarik air es yang selalu disalahkan ketika sakit tenggorokan
tidak hanya mengganti gaya hidup menjadi lebih sehat, kamu bisa mengatasi serak suara dengan konsumsi bahan alami, seperti:
•jahe
konsumsi air rebusan jahe dapat meredakan suara serak. 
rempah ini mengandung senyawa keton yang bernama zingeron. 
rasa pedas yang muncul alami dari jahe dapat membantu menghangatkan tenggorokan yang mengalami iritasi.
•kunyit
kunyit bisa menjadi pilihan bahan alami untuk mengatasi masalah suara serak. 
kunyit punya kandungan antioksidan yang kuat. untuk meredakan radang tenggorokan dan suara serak kamu bisa gunakan kunyit untuk berkumur.
caranya kamu bisa masukan kunyit yang sudah dirajang dalam air hangat, kemudian campurkan dengan sedikit garam. 
lakukan beberapa kali dalam sehari dan cara ini membantu kamu dalam mengatasi suara serak.
baca juga:banyak manfaat mengajarkan anak berenang, salah satunya meningkatkan kepercayaan diri, yuk bun!
baca juga:bukan sekedar pewarna makanan alami, daun pandan memiliki 8 manfaat luar biasa untuk kecantikan, apa saja?
•kayu manis
kayu manis bisa mengatasi masalah suara serak yang kamu alami. 
kayu manis mengandung antimikroba yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan mikroorganisme lainnya.
kayu manis juga efektif untuk mengurangi pembengkakan, peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan. 
konsumsi air rebusan kayu manis dengan campuran madu untuk mengatasi radang tenggorokan.
•air perasan lemon
buah lemon puya banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk mengatasi suara yang serak. 
caranya, kamu bisa minum campuran air perasan lemon dengan air hangat. 
namun, cara ini sebaiknya tidak dilakukan setiap hari karena kandungan asam dalam buah lemon bisa mengikis enamel pada gigi.
•air putih
penuhi kebutuhan cairan dalam tubuh ketika kamu mengalami suara serak.
air putih bisa membantu kamu untuk meredakan suara yang serak. 
sebaiknya konsumsi air putih dengan suhu ruangan. jangan terlalu dingin atau terlalu panas karena bisa memperparah iritasi yang kamu alami pada tenggorokan.
menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik mengurangi rasa sakit pada tenggorokan yang diakibatkan peradangan. 
hal ini karena cairan pada tubuh memengaruhi produksi air liur. 
air liur dapat membantu untuk melembapkan tenggorokan.(lia)