3 Tanda Tubuh yang Bisa Jadi Petunjuk Anda Sudah Kebanyakan Makan Gula, Cek Yuk!
Ilustrasi beberapa tanda tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula. -Foto: freepik-
Rasa lapar yang cepat muncul setelah mengonsumsi gula disebabkan oleh proses pembakaran gula yang cepat.
Tingginya asupan gula dapat mengganggu hormon leptin, pengatur rasa lapar, dan menyebabkan peningkatan keinginan untuk ngemil.
BACA JUGA:Kacang Arab Mampu Menjaga Gula Darah Tetap Stabil. Penderita Diabetes Wajib Tahu
BACA JUGA:WAJIB CEK! Ini Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia
Lonjakan dan penurunan gula darah juga memicu siklus mengidam dan konsumsi berlebihan.
2. Kerusakan pada Gigi
Gula merupakan penyebab utama kerusakan gigi dan pembentukan lubang pada gigi.
Konsumsi gula berlebih dapat mengakibatkan masalah pada gigi, seperti yang diindikasikan oleh penelitian dalam Frontiers in Oral Health dan pernyataan dari World Health Organization.
BACA JUGA:Gula Darah Tinggi, Picu Retinopati Diabetik, Ganggu Penglihatan Bahkan Sebabkan Kebutaan
BACA JUGA:Segini Rekomendasi Jumlah Kandungan Gula yang Ideal untuk Dikonsumsi Perhari
3. Berat Badan Bertambah
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat mengganggu metabolisme, merusak mikrobioma usus, dan menyebabkan penambahan berat badan.
Ekosistem usus yang sehat membantu mengatur kadar glukosa darah dan insulin.
Konsumsi gula berlebih dapat memaksa ekosistem usus untuk bekerja lebih keras, meningkatkan pertumbuhan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
