Mau Belajar Karate ? Ini 10 Teknik Dasar yang Perlu Dipelajari

PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID - Olahraga karate merupakan salah satu seni bela diri yang populer di Indonesia.

Seni bela diri tersebut berasal dari negara Jepang, tapi dipengaruhi dengan seni bela diri dari China yang bernama Kempo.

Karate juga adalah seni bela diri yang menggunakan tangan kosong alias tanpa menggunakan satu pun senjata untuk menyerang.

Seluruh seni bela diri tentu mempunyai gerakan atau teknik-teknik dasar, termasuk karate.

BACA JUGA:Sosok Nazwa, Mahasiswi Unsri yang Menjadi Korban Tewas Pembegalan, Ternyata Jago Karate dan Banyak Prestasi

BACA JUGA:Libatkan Inkado, Beri Pembinaan Karate Sampai Tingkatan SD-SMP

Gerakan atau teknik dasar ini perlu dikuasai dari dasar agar dapat dilakukan latihan bela diri yang lebih baik.

Selain itu, jika telah menguasai teknik dasarnya, maka dalam situasi bahaya pun teknik-teknik ini dapat dipakai tanpa harus berpikir dua kali.

Simak 10 teknik dasar karate yang perlu kamu kuasai jika hendak menekuni seni bela diri ini.

1. Kihon (Gerakan Dasar)

BACA JUGA:1.850 Karateka Beradu Ketangkasan, Dalam Kejuaraan Daerah FORKI Sumsel

BACA JUGA:Kejuaraan Karate FORKI Sumsel 2023: Ajang Ketangkasan 1850 Karateka, Ini Harapannya!

Kihon dikenal sebagai gerakan atau teknik dasar yang paling umum pada gerakan karate. Beberapa yang diajarkan dalam kihon diantaranya adalah pertahanan diri serta kemampuan untuk bertindak secara efisien dalam situasi yang dapat membuat stres.

Bagi kamu yang ingin belajar karate dan ingin naik tingkat, kamu perlu tau juga bahwa gerakan kihon akan lebih sulit dan kompleks, sehingga kamu perlu mempelajari kihon sampai dapat mengeksekusinya tanpa berpikir.

Beberapa teknik sederhana yang ternyata perlu dilakukan latihan teratur diantaranya adalah memblokir, meninju, menendang, dan menyerang.

2. Kata (Jurus)

BACA JUGA:Bikin Bangga, Anak Komering Juara Karate Internasional, Ini yang Dia Ungkapkan!

BACA JUGA:Pembinaan Atlet Berprestasi: POPNAS ke-XVI sebagai Wadah Karateka Muda Berbakat

Selanjutnya adalah teknik kata. Kata atau bentuk merupakan kombinasi dari kihon yang dilakukan dengan berurutan. Kata bertujuan untuk mensimulasikan pertarungan melawan banyak penyerang.

Kata heian dasar mempunyai 20 sampai 27 gerakan, sedangkan kata lanjutan bisa mempunyai lebih dari 60 gerakan.

Kata selalu dimulai dan diakhiri pada titik yang sama di lantai. Eksekusi kata yang benar adalah eksekusi yang mencakup penerapan kekuatan yang tepat, kecepatan yang tepat, baik cepat ataupun lambat, ekspansi dan kontraksi tubuh, serta tungkai yang sesuai.

3. Te-Waza (Teknik Tangan)

BACA JUGA:Targetkan Medali Emas, Lima Karateka Sumsel Siap Berjuang di Pra PON Kalsel 2023

BACA JUGA:Tantangan Berat Tuan Rumah: Tim Karate Sumatera Selatan Siap Lawan Dominasi Pulau Jawa

Selanjutnya adalah teknik Te-Waza atau teknik tangan. Seperti yang telah diketahui bahwa karate dikenal dengan tinjuannya yang tajam. Te-Waza memiliki beberapa teknik atau gerakan tangan, yaitu sebagai berikut:

- Ken Ken merupakan suatu teknik tangan dasar karate yang memposisikan tangan tertutup atau mengepal. Ken mempunyai beberapa gerakan seperti ippon-ken dan hira-ken.

- Ippon-ken merupakan kepalan tangan menggunakan satu buku jari.Ippon-ken digunakan untuk menyerang lawan di bagian hidung atau tulang rusuk.

- Hira-ken adalah teknik tangan pada karate dimana ruas jari tangan diletakkan di bagian depan.