Sering Disepelekan, Ini 10 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan atau Psikologis

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Kamis , 15 Feb 2024 - 09:30

Ilustrasi tertawa yang bermanfaat untuk kesehatan dan psikologis. -Foto: alodokter-

Tertawa merupakan salah satu terapi yang bisa kita praktikkan secara gratis.

Saat kita stres, cobalah terapi tertawa, saat suasana hati kita sedang buruk, cobalah terapi tertawa.

Tentu saja kita tidak perlu mengeluarkan biaya untuk terapi tertawa.

Itulah beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan atau psikologis.

sering disepelekan, ini 10 manfaat tertawa untuk kesehatan atau psikologis                            sumateraeksrpes.id - manfaat tertawa sering kali disepelekan oleh banyak orang karena dianggap tidak memiliki fungsi bagi kesehatan atau psikologis.
kebanyakan orang mengira tertawa hanya bisa menghilangkan rasa lelah.
namun, manfaat tertawa tidak hanya sebatas itu: tertawa juga berdampak pada kesehatan.
banyak orang yang sering tidak menyadari dampak kesehatannya.
baca juga:mengapa tertawa adalah terapi yang menyenangkan untuk tubuh dan jiwa, temukan jawabannya disini
baca juga:rsj erba siap tampung caleg depresi, yang gagal pileg 2024, tak siapkan ruangan khusus 
dalam keadaan sulit seperti saat ini, banyak orang yang memilih cemberut dibandingkan tersenyum.
tertawa adalah ungkapan kebahagiaan manusia, dapat muncul secara alami tanpa ada kepalsuan.
tertawa dapat dijadikan obat terbaik bagi kesehatan manusia, keadaan psikis dan obat terbaik bagi jantung.
tertawa juga diidentikkan dengan perasaan bahagia yang ada pada diri manusia.
baca juga:10 manfaat nanas, mulai menjaga kulit hingga menghilangkan stres dan membuat mood kembali muncul
baca juga:mitos atau fakta ? konsumsi cokelat bisa hilangkan badmood, yuk simak penjelasannya
misalnya, ketika dia menyadari sesuatu, dia tertawa terbahak-bahak dan tidak hanya tertawa.
dengan sahabat karib seseorang dapat tertawa bebas tanpa beban apa pun.
tertawa mempunyai banyak manfaat, terutama bagi kondisi psikologis manusia.
agar pikiran anda lebih sehat dan baik, sering-seringlah tertawa.
keadaan psikis yang sehat juga akan membuat anda sehat secara fisik.
tertawa mempunyai banyak manfaat yang belum diketahui banyak orang.
jika lebih banyak orang yang mengetahui manfaat tertawa, tentu mereka akan memilih tertawa daripada cemberut.
berikut berbagai manfaat tertawa untuk kesehatan, diantaranya : 
baca juga:ternyata! makan es krim juga ada manfaatnya loh, salah-satunya bisa tingkatkan mood
baca juga:yuk, kenali 7 tanda kekurangan protein yang mungkin anda alami, awas bisa pengaruhi mood dan berat badan loh!
1. membuat perasaan lebih baik 
tertawa banyak kaitannya dengan psikologi manusia.
ketika seseorang tersenyum, mereka merasa lebih baik.
saat kita stres dan bosan, masih ada teman yang bisa membuat kita tertawa.
kita bisa tertawa bebas dan merasakan emosi kita dengan lebih baik.
2. tertawa dapat mengubah suasana hati yang buruk menjadi baik 
ketika seseorang sedang malas melakukan suatu aktivitas, selalu ingin marah-marah, ini menunjukkan orang tersebut sedang dalam suasana hati yang buruk.
suasana hati yang buruk akan mempengaruhi aktivitas seseorang.
tiba-tiba menjadi malas dan pemarah merupakan tanda bahwa suasana hati orang sedang buruk.
ketika suasana hati seseorang sedang buruk dan seseorang dapat membuatnya tertawa, suasana hatinya berubah menjadi lebih baik.
lalu dia melupakan bad mood yang melanda dirinya.
3. mencegah stres 
salah satu manfaat tertawa yang paling nyata adalah dapat mencegah timbulnya stres.
hormon stres tidak akan menyerang orang yang selalu merasa bahagia saat tertawa.
saat anda tertawa, hormon stres seperti epinefrin dan kortisol berkurang.
4. menghilangkan kesedihan 
manfaat tertawa salah satunya adalah dapat menghilangkan kesedihan.
dalam hidup ada banyak hal yang tidak bisa diharapkan oleh manusia.
jika orang sedang sedih, tertawa adalah salah satu kunci menghilangkan dan mengatasi rasa sedih tersebut.
dengan tertawa anda akan mendapatkan pikiran yang tenang, jiwa yang tenang dan juga tenteram.
5. meningkatkan rasa percaya diri 
ketika seseorang menggoda anda dan anda juga tertawa, itu akan menguntungkan anda.
keuntungannya adalah hal ini membuat anda tidak mudah marah, tidak peduli seberapa buruk lelucon mereka.
jika kamu tertawa bersama mereka, berarti kamu juga mempunyai rasa percaya diri yang besar, karena kamu bisa menertawakan diri sendiri.
6. menyehatkan orang lain 
tertawa juga dapat membantu orang lain tetap sehat bersama kita.
7. mengeluarkan pikiran positif 
dengan tertawa, kita menanamkan pikiran positif dalam diri.
memang dengan tertawa, kita bisa menghilangkan perasaan marah, jengkel, dan pikiran negatif.
8. menghilangkan rasa takut 
dengan tertawa, rasa takut bisa kita ubah menjadi rasa ingin menghadapi tantangan.
mengubah rasa takut menjadi tantangan bisa membuat kita tidak takut lagi terhadap tantangan itu.
9. meningkatkan hubungan sosial 
dengan tertawa bersama, kita dapat meningkatkan hubungan dalam lingkungan sosial.
baik di lingkungan kerja, di lingkungan keluarga, maupun di lingkungan sosial.
kebanyakan orang menyukai orang yang mudah tertawa dibandingkan orang yang sulit tersenyum.
10. terapi kesehatan gratis 
tertawa merupakan salah satu terapi yang bisa kita praktikkan secara gratis.
saat kita stres, cobalah terapi tertawa, saat suasana hati kita sedang buruk, cobalah terapi tertawa.
tentu saja kita tidak perlu mengeluarkan biaya untuk terapi tertawa.
itulah beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan atau psikologis.