Tips Hilangkan Kantuk yang Mendera Saat Tengah Bekerja
Cara usir kantuk saat bekerja--shutterstock
2. Aktif di tempat bekerja
Maksud aktif di sini adalah tidak hanya duduk seharian selama bekerja.
Luangkan waktu untuk berjalan kaki sejenak, seperti untuk ke toilet, mengangkat telepon, mengunjungi teman kerja di bagian lain untuk berdiskusi atau hanya sekadar bercanda, hingga ke masjid ketika waktu salat tiba.
Dengan hanya lima menit berjalan kaki dapat menghilangkan rasa kantuk hingga satu jam setelahnya.
3. Beri waktu istirahat mata dari menatap komputer
Menatap layar komputer dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan mata lelah dan pikiran yang suntuk, hal ini dapat memicu rasa lelah, rasa kantuk hingga sakit kepala karena otot yang tegang.
BACA JUGA:Libur Panjang Akhir Pekan Usai, Ini Tips Agar Kamu Bisa Semangat Bekerja Kembali
BACA JUGA:Anda Ingin Cuti Kerja! 8 Rekomendasi Libur Bereng Keluarga
Karenanya, alihkan mata dan perhatian dari layar komputer secara berkala, sehingga pikiran menjadi lebih segar dan untuk mengistirahatkan mata.
4. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik merupakan salah satu cara yang juga dapat mengusir kantuk.
Dengarkan musik dengan irama yang bisa menghilangkan rasa kantuk, misalnya aliran musik rock atau pop.
Tapi, jangan lupa gunakan earphone ketika mendengarkan musik, agar rekan kerja tidak terganggu.
BACA JUGA:Cegah Fatality di Lingkungan Kerja
BACA JUGA:Dorong Kepesertaan BPJS Ketenagakerjaan
- Tag
- Share
-
-
