Tips Hilangkan Kantuk yang Mendera Saat Tengah Bekerja
Cara usir kantuk saat bekerja--shutterstock
SUMATERAEKSPTES.ID-Rasa Kantuk yang mendera saat bekerja memang sangat menyiksa.
Tidak jarang rasa kantuk tersebut bisa menghilangkan semangat bekerja hingga menghambat penyelesaian pekerjaan. Padahal, sikap profesional dan etos kerja harus senantiasa terjaga saat bekerja.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa kantuk saat bekerja.
Upaya menghilangkan rasa kantuk ketika bekerja tidak lepas dari pola aktivitas yang dijalani dari sebelum berangkat bekerja hingga selama bekerja.
BACA JUGA:Tips Mengatasi Tekanan di Tempat Kerja, Orang Kantoran Harus Baca Ini!
BACA JUGA:5 Aplikasi Yang Bisa Bantu Kamu Cari Lowongan Kerja!
Mulailah dari cukup tidur di malam hari, awali hari dengan sarapan dan mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup dapat membantu menghilangkan rasa kantuk saat bekerja.
Tapi, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk ketika bekerja, yaitu:
1. Mengatur pernapasan
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk adalah dengan mencukupi kadar oksigen pada otak.
Hal itu dapat dilakukan dengan mengatur pernapasan, mulailah menarik napas dalam-dalam menggunakan perut, tahan sejenak lalu hembuskan napas lewat mulut.
Ulangi cara ini sekitar 10 kali bila merasa mengantuk.
BACA JUGA:Merasa Jago Komunikasi? Ini 6 Pekerjaan yang Bisa Kamu Geluti
BACA JUGA:Disebut Bekerja Tak Kenal Waktu, Ini 6 Keuntungan Menjadi Seorang Jurnalis
- Tag
- Share
-
-
